高血圧の患者さんは.何はともあれアルコールの摂取を制限する必要があります。 慢性的な過度の飲酒は.高血圧の発症の危険因子であり.また.他の心血管系疾患の発症の可能性も高くなります。 高血圧の有病率は.飲酒量に応じて増加します。 高血圧の人の約5〜10％は.アルコールの過剰摂取が原因です。 血圧は.少量のアルコールで短時間下がりますが.その後上がります。 大量のアルコール摂取は交感神経の興奮を促し.心拍数を増加させ.血圧を上昇させ.血圧の変動幅を拡大させる。 過度のアルコール摂取は.心臓突然死などの心血管系疾患やその他の関連疾患（腎不全.2型糖尿病.骨粗鬆症.認知機能低下.認知症）の危険因子であるという証拠がかなりあります。 脳卒中による死亡率は.飲酒量が多い人は少ない人に比べて3倍も高いのです。 アルコールは1gあたり7kcalですが.他の栄養素は含まれていないため.大量に飲むと肥満や栄養失調になる可能性があります。 また.飲酒は薬の降圧効果を打ち消し.血圧をコントロールしにくくしますが.禁酒後は血圧が下がるだけでなく.薬に対する反応も良くなります。 少量のアルコールが冠動脈性心疾患の発症リスクを下げる可能性があることが報告されていますが.アルコール量の違いと健康との関係についてはコンセンサスが得られにくいため.少量のアルコールは冠動脈性心疾患の予防には推奨されていません。 そのため.高血圧の人はお酒を飲まないほうがいいのです。 アルコールを摂取する場合は.少量が推奨されます。 男性はワイン100~150ml（2~3テール相当）.ビール250~500ml（半キャティ~1キャティ）.白ワイン25?50ml（半テール~1テール）以下.女性はその半分.妊婦は飲んではいけない。