1.鉄観音を飲む 福建省南部の人はお茶を飲むのが好きで.肝臓癌の予防に非常に効果があり.特に福建省南部でよく見られる鉄観音が最高で.雨の前の龍井も良い。 2.人参と柑橘類を食べる 野菜と果物の肝臓保護効果は.野菜に含まれるビタミン.ミネラル.繊維の相互作用によって生み出されます。緑の葉野菜.にんじん.じゃがいも.柑橘類が最も強い予防効果を発揮します。毎日.朝はジュース1杯.午前と午後に果物1個ずつ.主食に野菜2皿以上など.5種類以上の野菜や果物を食べると.1日の総摂取量が約400〜800gになり.肝臓がんのリスクを20％減らすことができると言われています。 3.「三菜」を多く食べる 三菜とは.タケノコ.レタス.アスパラガスのことです。専門家によると.この3種類を毎日多く食べることで.肝臓がんの発生を抑えることができ.しかもおいしいという。 4.乳製品を食べる 医学的な研究では.牛乳やヨーグルトなどの乳製品を.飲酒をコントロールした状態で摂取すれば.肝臓がんの発症確率が78％減少することが証明されています。現在.子どもには乳製品を摂る習慣が身についていますが.大人で乳製品を摂っている人はあまりいないので.改善される可能性があります。