軽い猫背の場合の対処法

先天性の脊椎発育異常や骨粗鬆症でなければ.一般に次のような方法で背骨の前湾を矯正することができます。 2.大胸筋と小胸筋をストレッチする必要があります。大胸筋と小胸筋は長い間猫背で緊張したり萎縮したりしていることが多いので.丸い肩の状況を緩和するために頻繁にストレッチしなければなりません。 3.背中の筋肉を運動する必要があります。背中の筋肉は長い間猫背で緩んだり萎縮していることが多いので.運動させなければなりません。 背中の筋肉を鍛えることで.猫背を解消することができます。