胆嚢結石は.成人では女性＞男性に多く.40歳を過ぎると徐々に発生率が高くなり.ほとんどがコレステロール結石またはコレステロール系結石と黒色胆汁色素結石の混合型である。女性ホルモン.肥満.高脂肪食.長期非経口栄養.妊娠.糖尿病.高脂血症.胃切除後.回腸末期.肝硬変.溶血性貧血.座りっぱなしで運動量が少ない.水分摂取不足など.コレステロールと胆汁酸の比率に影響を与える要因や胆汁停滞があれば胆石の原因になることがある。胆嚢結石の予防と治療は.次のことを行う必要があります。1.時間通りに朝食を食べる.3つの定期的な食事：朝食は胆汁排出に影響を与えない.胆嚢に格納されている一晩の胆汁は.胆汁濃度が増加するように.空にすることができる昼食まで保存し続け.コレステロールの沈着を促進し.簡単に胆石を形成していること。 2.理想的な体重を維持する：肥満の人は普通の人よりもコレステロールの生産率が高く.胆汁中のコレステロールの量が増加し.簡単に石を形成する沈殿している.それは太りすぎや肥満の人々が積極的に体重を減らすことをお勧めします。 3.食べ過ぎを避け.定期的に休養する：胆道疝痛の90％以上は突然で.満腹後.過労や激しい運動後に起こることが多く.胆嚢疾患の患者さんは7.8％の満腹.仕事と休養を組み合わせることが推奨されます。 4.軽い食事.脂肪とコレステロールの摂取量を制御する：胆嚢炎は主に脂肪性食品の長期的な過剰摂取に関連して.ほとんどの胆嚢結石を伴う後期の慢性胆嚢炎.通常は揚げ物に使用する油の量を制御する必要がある.ナットの毎日の摂取量を制限.少ない揚げ物と揚げ物を食べる.少ないリブスープ（スープがほとんどコレステロールやプリン体であり.スープなしで肉を食べてお勧め）.適切に粗穀物の割合を増加させる。 5.食後の適切な運動：腹腔内圧が増加したときにカールした位置は.消化管の蠕動運動は.食品の消化吸収や胆汁排泄に影響を与え.制限されているので.より多くの目を覚ます残りの人々にテーブル上の食事の直後.腹部の不快感を感じるだろう。食後に座っている人は.胆汁酸の再吸収に影響を与える.胆汁酸にコレステロールの比率の不均衡である.コレステロールが結晶化し.石を形成するために堆積しやすい。 6.慢性疾患の予防と治療：肝硬変.糖尿病.腎炎.甲状腺機能低下症.溶血性貧血などは胆嚢結石になりやすいので.定期的に健康診断を受け.早期発見.早期治療することが推奨されます。 7.副作用に注意：特定の脂質低下薬や避妊薬の長期使用は.胆嚢結石につながる可能性が高い.長期経口避妊薬やエストロゲンなどの長期使用は.定期的に胆嚢の超音波を確認することが推奨されていないです。 8.腹部の手術は.胆嚢の空に影響を与える：胃腸の消化吸収機能が弱く.胆汁中のコレステロールや他の成分の割合に影響を与え.胆石ができやすい.長期非経口栄養空腹胆嚢の空に影響を与え.必要に応じて.胆嚢の収縮薬のアプリケーションは.胆石を防ぐために。 9.リラックス.穏やかな気分の精神を保つ：長期的な精神的緊張.うつ病は.胆嚢結石の形成になりやすい.胆汁の停滞を引き起こす可能性があり.内臓植物神経機能を乱す。常に自分自身を思い出させるオープンに考えるために.角で牛を取らない.できるだけリラックスして楽しい環境を作成することができます。 胆嚢結石の原因はさまざまで.予防が大切です。高脂肪食の過剰摂取を避け.食べ過ぎに注意し.夜食で夜更かしをせず.適度な運動と穏やかな心を持つことがポイントです。