毎日の運動では直腸脱は回復しない。 直腸脱は直腸壁の粘膜層あるいは直腸壁全層が下方にずれた状態であり、外科的治療後も再発する可能性がある。 したがって、毎日の運動で直腸脱を回復させることはできないが、直腸脱を改善させることはできる。 直腸脱の改善に有効な運動としては、肛門挙上、肛門クランプなどがあり、肛門輪や肛門周囲の筋緊張を運動させることができますが、運動は適度であるべきで、過度の運動や運動が激しすぎると、逆に患者の腹腔内圧が大きくなりすぎて、直腸脱の状況がより深刻になります。 運動だけでなく、栄養を強化し、繊維質の多い食品を多く摂り、規則正しい排便習慣を身につけ、便秘や下痢を改善し、定期的に肛門を洗浄することも直腸脱の改善に役立ちます。