新発想の「月光浴」：スリッパを履けばかかとが痛くならない。
新発想の「月光浴」：スリッパを履いてもいいが.足の裏は保温が必要。
旧来の月光浴の理屈は.髪を洗ったり.足を洗ったり.風呂に入ったりすると.風寒になり.将来.頭痛.関節痛.骨痛になる。
新発想：髪を洗ったり.足を洗ったり.お風呂に入るのは良いが.お湯の温度には注意しよう。
王は6月24日に息子を出産したばかりで.産後は汗が多く.乳や悪露と連続分泌のために.体は嫌な臭いを発し.高温の日のために.体はチクチクした熱の多くを成長させたので.彼女は一日中だった.彼女は皮膚の膿ヘルペス誘発産褥感染症を心配し.さらに赤ちゃんに栄養を与えることを心配し.衛生的ではありません。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 一回の入浴時間は長すぎないようにし.一般的に5～10分.室温は20℃がよく.水温は37℃がよく.水が冷たすぎると母体の気血が滞り.生理不順.関節痛になる。 髪を乾燥させるためにヘアドライヤーはもちろんのこと.換気環境に湿気を取らないように.洗った後.すぐに乾燥させる。
月見草の昔からの理由：歯を磨かないと.将来歯が抜けたり.歯茎から出血したり.歯が痛くなったりする。 出産後.歯を磨くたびに歯茎から少量の出血がありますが.元は妊娠中のプロゲステロンの分泌によるものなので.歯茎が浮腫み.弛緩し.その後.マッサージ機能付きの柔らかい毛の歯ブラシに交換することで.洗浄の目的を達成するだけでなく.歯茎の出血を避けることができます。 マタニティーの食事は.通常よりも頻繁に.食品残渣は.機会の歯にも多く残っている.鶏.アヒル.魚.肉や卵に加えて.雑穀粥.高糖質.高タンパク食品は.同時に新しい母親の体の栄養で.しかしまた.口の中の細菌の多数につながる.あなたが歯を磨かない場合.彼らは発酵.酸の歯になり.エナメル質の損失を促し.象牙質の軟化.歯肉炎.歯周炎.う蝕を誘発し.歯肉萎縮.歯根につながる 最終的な歯の緩み.これは民間のいわゆる「歯を失うために子供を産む」の本当の理由です。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。
新しいコンセプト：髪をとかすことで.頭皮の血行を促進し.毛根を健康に保ち.髪をより良い状態にすることができます。 母親用に清潔なガーゼを用意し.ガーゼをアルコールで濡らし.濡らしたガーゼを櫛にかぶせれば.髪を梳かすときに.頭皮の汚れや皮脂汚れも同時に落とすことができます。
新しいコンセプト：あなたは.野菜や果物を食べることができますが.多すぎず.混ざりすぎず.冷たすぎないように注意してください。 というのも.出産後の母親の体は比較的弱っており.「冷たい」ものを食べると脾胃の機能回復に影響が出るからだ。 果物をジュースにして温めて飲むとよい。 張さんの産後の腹筋の弛緩.排便の弱さ.相まって食べる量が少なく.汗をかき.果物や野菜が不足し.4日経っても便が出ない結果.バナナの下剤を食べて.便秘の問題を解決するだけ。 WHOは.すべての人が毎日500グラムの果物や野菜を消費することを推奨し.母体の回復.母乳の分泌は.多くのビタミンを必要とし.特にVCは止血作用があり.傷の治癒効果を促進し.果物や野菜の効果.産後の体が弱っている。 VCは止血作用があり.傷の治癒を促進し.野菜や果物に含まれる食物繊維は腸の蠕動運動を促進することができ.産後の弛緩を助長する。
昔からの理屈では.窓を開けて風に当たらないと.一生骨の痛みに悩まされることになる。 真夏でもドアや窓を閉め.帽子をかぶり.ヘッドスカーフをかぶり.長袖のズボンとパンツを着用し.袖口とズボンの脚をきつく締め.そして掛け布団でしっかり覆う。
月に座るという新しいコンセプト：窓を開けてもいいが.風を避けること。 汗をかくと毛穴が開き.冷気が体内に侵入して病気になるからだ。 Xiaoliuは50ポンドの妊娠の体重増加の後.病院から退院して家に戻って.一日中窓やドアを閉じているだけでなく.カーテンを引いて.家の両方が暗くて暑いですが.彼らはより多くの.常に濡れて.ベタベタして.非常に不快な.翌日の午後に帰宅した後.突然40℃の発熱.顔面紅潮.パニック.息切れが現れ.それは脇の切開が感染していると思い.病院には.それが熱射病であることを知っているだけで.家庭を調整するために病院で2日間。
1日2回.1回20分ほど寝室の窓を開けることで体力が回復し.母乳の分泌量も増えました。
生活月の新概念：扇風機.エアコンを使って涼むが.体に直接風を当ててはいけない。 生活環境は.清潔.快適.静か.換気.室温は約26℃.相対湿度50〜60％に維持され.月明かりの下で座ることができるようにする必要があります。
月餅の背後にある古い理由：あなたは外に出て風を見ることはできません.あなたは家に滞在する必要があります。 良い義理の両親は.田舎に帰るために2週間だけ住んで.張だけ “自由を復元”.気分も良いです。
今月の新コンセプト：本や新聞を読んで.テレビを見ることができますが.あまりにも多くありません。 目の疲労を避けることは.心臓や血液の過剰消費を避けるために必要であり.臓器への血液供給に影響を与える。 しかし.テレビを見たり.本や新聞をきちんと読んだりすることは.憂うつな気分を和らげ.産後うつの発症率を下げることにつながる。
出産月という新しい概念-性生活から離れることは必要だが.30日では時間が足りない。 出産による子宮内膜や膣壁のダメージが徐々に回復するには42日間が必要で.早すぎる性交は炎症や子宮出血.会陰裂傷などを起こしやすい。 正常分娩の人は産後42日目.帝王切開の人は産後2カ月目から性交渉を再開し.同時に避妊するのが正しい。
5。
5.塩辛い食べることができない.
6.牛乳を飲む.卵を食べる鉄を補うことができます。
2.肉はスープよりも栄養価が高く.母親は汗をかきやすく.母乳を分泌しやすいため.普通の人よりも多くの水分を必要とするので.スープを飲むと効果的です。 また.母乳は汗をかきやすく.一般人よりも多くの水分を必要とするため.スープを飲むことは有益である。 しかし.タンパク質.ビタミン.ミネラル.その他の栄養素は.主に肉で発見され.スープは肉がスープよりも栄養価が高いだけの非常に少数であるので…スープと肉は.栄養素へのアクセスを確保するために.一緒に食べるべきであるだけでなく.授乳を促進するために;
3.牛乳は最高のカルシウム食品です。 カルシウムが不足すると骨粗しょう症になり.将来の健康に隠れた危険を残す。 ボーンブロスはカルシウムを含むが.量は多くなく.腎臓によってカルシウムの一部を奪うためにスープ中のリン。 牛乳や乳製品はカルシウムを多く含むだけでなく.吸収率も高く.天然のカルシウム源として最適である。 母親は毎日牛乳を飲むと同時に.小エビ.小魚（骨まで食べる）.ゴマペースト.豆腐を多く食べ.カルシウムの目的を達成すべきである。 卵は非常に貴重ですが.1日2個で十分です.多すぎると吸収されませんが.消化不良を引き起こし.腎臓の負担を悪化させ.他の栄養素の吸収に影響を与えます。 また.鶏には若返り効果があり.授乳の妨げになることもある。 過剰な脂肪は乳汁中の脂肪球を増加させ.乳児の脂肪下痢を引き起こす。
5.あなたは塩を食べることができますが.あまりにも塩辛くない;
6.血液.赤身の肉.動物の肝臓は鉄が豊富な食品であり.牛乳のタンパク質.カルシウムは非常に豊富ですが.それは一種の “貧しい鉄食品 “であり.鉄の卵黄は吸収されることは容易ではないので.単に卵を食べ.牛乳を飲むと.貧血を改善することはできません。 母親は.より多くの赤身の肉.動物の肝臓や血液を食べる必要があり.同時に.鉄の吸収を促進するためにVCを補う。
すべてのすべてでは.古い推論は真実の少しではない.月に座っての新しい概念もいくつかの追加の条件を持っている.姑の概念の姑は確かに時代遅れですが.あまりにも多くの “西洋化 “と中国の国の条件を満たしていない.または同じ文：月は座ることができないが.科学的な方法で座っている。