耳鳴りを治すには.まず.仕事と生活の習慣を良くすること.次に.簡単な健康管理をすることですが.次のようなことが考えられます。1. 両手のひらで耳を覆う方法：まず両手のひらをこすり合わせ.こすり合わせた両手のひらを両耳に密着させ.両手のひらを両耳から突然離し.そうして耳を覆うことを30回繰り返す；2．両手で耳を挟む方法：両手で空の拳を持ち.人差し指と親指で耳たぶを下に挟み.親指を後ろに引く。その後.両手の人差し指と中指を離して両耳を持ち.耳の根本を上下に1回ずつ.合計30回こする；3.ドラムを鳴らす方法。両掌で両耳を覆い.後頭部を指で挟み.両手の中指を下.人差し指を上にして後頭部の後方で受け止め.中指を押して滑らせるようにして音をかき鳴らす。この方法によると.左手で24回.右手で24回.そして両手で48回摘みます。以上.日常の健康管理の小さな方法ですが.これを守ることで.初めて利益が得られるのです。