生理中のめまいや頭痛は貧血が原因と考えられ.適切なマッサージや薬で緩和されます。 通常.紅ナツメなど気血を補う食べ物を多く摂ることが推奨されます。 痛みがひどい場合は.イブプロフェンカプセルを服用しますが.毒性があるので過剰に服用したり.長期間服用しないように注意し.適度な服用が必要です。 運動で血行を良くして生理後のめまいや頭痛を軽減し.乳製品や大豆製品を多く摂って栄養バランスを整えましょう。 生理中は気分を明るく保ち.過労や夜更かしをせず.十分な睡眠をとり.体を刺激して頭痛を悪化させないよう.冷たい水を使わないようにしましょう。