仕事上.常に口にする言葉があり.その時間を飲み込まなければならない。また.口に痰があり.その時間を吐き出す場所がない。
口一杯の濃い痰を飲み込む.それは重要ですか？ ほとんどは胃酸で死んでしまう。 だから.それを我慢して.気分が悪くならないなら.飲み込む。 タイミングが悪い場合もあることに加え.咳き込めない人もいるでしょう。
痰を吐き出せない場合はどうすればいいのでしょうか？
私の限られた経験では.子供と女性が吐けない人の大多数です。
実際.3種類のケースがあります。
1つは.咽頭から遠い場所まで痰を吐き出してしまうため.吐き出すことができないケース.
2つ目は.痰がのどに詰まっているが.顔や耳を真っ赤にして痰を吐き出してもなかなか出てこないケース.
3つ目は.痰を吐き出すことがない.または気道で痰を吐き出すことができないケースです。
1.どうやって痰を吐くのか？
この場合.ほとんどの人は練習すれば吐けるようになる。
この場合.ほとんどの人は練習すれば吐けるようになります。
喉に異物を感じた後.深く息を吸い込み.勢いよく咳をして.痰を強い気流で口まで上昇させ.再び痰を感じて吐き出す練習をしてみてください。 初期段階でうまくできない場合は.前傾姿勢をとってみたり.親などに背中を叩いてもらったりして.痰を吐き出す補助をしてもらうのもよい。
2.痰が出ない場合は？
2番目の場合は.痰のほとんどがネバネバしているので.痰を薄くする薬を飲む必要があります。 薬を飲みたがらない子供には.痰を薄めるために水を多く飲ませるようにすることもできる。 また.ネブライザーによる治療もあります。
3.痰が出ない場合は？
3つ目のシナリオでは.喉頭神経麻痺があるのか.呼吸筋に問題があるのかを考えることが重要です。 呼吸器感染症であることが分かっていても.痰が喉に絡んだり.痰を吐き出す力がない場合は.呼吸器科の医師に相談することをお勧めします。 また.痰を出せるかどうかも腕の見せ所である。 場合によっては喀痰検査が必要になることもあり.その方法を知らないと大変なことになる。 こうすることで.空気中の病原体の拡散を抑え.痰が体の他の部分に飛び散ることによる交差感染を避けることができる。 しかし.それを包む前に.唾がどのようなものか見ておくといいだろう。 ウンチやオシッコのときに話したように.ざっと見返すだけで体の状態が簡単にわかる。 咳き込む痰の量がいつもよりかなり多かったり.痰に血が混じっていたり.痰の色がいつもと違っていたり.異物が混じっていたりしたら.受診が必要なサインです。 しかし.結核患者の場合はそうではない。 結核患者の痰の中には結核菌が含まれていますが.この結核菌は非常に丈夫で.胃に飲み込んでもすべてを死滅させることができない場合があり.胃腸結核になりやすいのです。 痰が出ないことが最もエレガントである！
タバコをやめる
空気が汚れたらマスクをする
呼吸器感染症の頻度を減らすために運動を強化する
鼻痰の治療は鼻の中の炎症を除去することであり.鼻洗浄は炎症を除去する最も簡単で効果的な方法である – 医師の指導の下で操作することをお勧めします。 鼻の炎症を除去する最も効果的な方法は.鼻を洗浄することです – 医師の指導の下で行うことをお勧めします。
適度な運動は健康に良い
まとめ
まず.本物の痰なのか.鼻汁なのか.咳き込むべきなのか.吹き出すべきなのかを見極め.咳き込むときはティッシュで口と鼻を覆い.ティッシュに痰を吐き出し.痰をよく見てから包んで捨てる。