I.痔の原因：1.痔は人間が直立歩行することの代償だと言う人がいます。 人間が直立すると骨盤底の静脈還流の圧力が非常に高まり.会陰の骨盤底の静脈がうっ血・拡張して痔になるのです。 2.解剖学的特徴も痔の多発の一因です。 骨盤底の静脈には静脈弁がなく.上部の静脈の圧力に耐える勾配がとれないため.大静脈の圧力が直接骨盤底に伝わり.さらに咳や体重移動などの腹圧の増加も直接下方に伝わり.静脈瘤となる。 3.女性は.妊娠や出産といった特殊な生理的プロセスにより.男性よりも罹患確率が高いことも重要な原因となっています。 妊娠後.胎児の成長とともに腹圧が上昇し.下大静脈が圧迫されて血液の還流に影響を与え.痔核叢のうっ血と拡張が生じます。出産と相まって.会陰はさまざまな程度に損傷し.静脈還流障害を悪化させるため.痔や多くの肛門疾患の引き金になります。 4.痔の発生と性ホルモン値は密接な関係があり.直腸粘膜下層はスポンジ状の洞窟構造をしており.性ホルモンの影響を受け.うっ血や浮腫などの病的変化が発生し.成人の性ホルモン値が上昇し痔の発生につながるため.痔は成人に多く見られます。 5.座りっぱなし.立ちっぱなし.長期の単一姿勢と少ない活動で痔を患う人：職業分析から運転手.美容師.販売員.民警などの発生率は81.7%.次いで幹部が71.5%.労働者が70.3%.農民が62%.兵士が32.6%.学生19.2%と続く。 6.腸の習慣の異常は痔の重要な引き金：便秘.下痢は腸の機能障害の反応であり.直接肛門のうっ血や浮腫.皮膚粘膜の損傷を引き起こし.肛門クッションの網状繊維が破れ.下に移動して痔になることがあります。 7.食生活の乱れも痔の発生に重要な要素で.腸粘膜を直接刺激して腸壁のうっ血や浮腫.慢性炎症を引き起こし.痔を発症させる。 8.腹圧を高める慢性疾患も原因となる。 慢性咳嗽.クループ.喘息.前立腺肥大症.便秘など.腹圧が高い状態が長く続くため.骨盤底静脈還流抵抗が増加し.痔の引き金になります。 予防：病気の原因を理解することで.予防の目標を立てることができます。 1.感染症を予防し.体の抵抗力を強化する.2.アルコールまたはアルコールを控え.辛くて刺激的な食べ物を避ける.3.仕事の習慣を変える.定期的に姿勢を変え.仕事の合間に移動し.足を蹴り.腰を伸ばす.4.慢性疾患と便秘や下痢を適時に治療する.5.腸の蠕動を促進するために小腹をマッサージする.6.括約筋と肛門管周辺の支持構造を強化するために肛門持ち上げエクササイズを行う.7.積極的に慢性疾患の治療や便秘・下痢などの病気を改善する.8.速やかに慢性疾患を改善する.8.腸の蠕動促進するために小腹マッサージをする 8.もう一つの重要なポイント：人生は運動であり.運動は多くの病気の発生を防ぐことができます。 ほとんどの患者さんは.セルフケアを守り.タイムリーな治療に注意を払う限り.良い結果を得ることができます。