高齢者の難聴や耳鳴りの発症・進行の要因は何ですか？どうすれば予防できるのでしょうか？長時間の騒音刺激.長年の喫煙.飲酒.高血圧.動脈硬化などが難聴の原因になると言う人がいますが.私は喫煙も飲酒も高血圧もなく.職業性騒音にさらされたこともないのに.60歳を過ぎてから聴力が落ちてきました。 老人性難聴や耳鳴りの原因はある程度解明されていますが.まだ原因不明の患者さんも多くいらっしゃいます。現在は.内耳に十分な血液が供給されるよう.全身の血行を良くすることが予防策の中心となっています。人間の老化は中年以降に始まるので.予防と治療は中年から始める必要があります。 耳の健康のためには.規則正しい生活.適度な栄養.適度な休息と睡眠.禁煙.禁酒を守ることが大切です。病気の早期治療.病気の早期予防と制御.薬の使用の安全性に注意を払い.騒音による危険を防ぐ必要があります。高血圧.動脈硬化.頸部肥大.貧血は内耳への血液供給に影響を与え.老人性難聴につながる可能性があるので.これらの状態を積極的に治療する必要があります。まとめると.次のようなポイントがあります。 長時間の騒音刺激の防止 長時間の騒音刺激のもとでは.聴覚器官が長時間興奮して疲労しやすく.脳血管のけいれんも多いため.聴覚器官や脳への血液供給が不十分となり.やがて難聴となる。 タバコとお酒をやめましょう。喫煙や飲酒は.呼吸器系や循環器系の病気を引き起こし.悪性腫瘍ができやすいだけでなく.直接的・間接的に聴覚を損ないます。 耳毒性薬剤は必ず注意して使用する。ストレプトマイシン.ゲンタマイシン.ブタマイシンなど.不適切な使用は聴覚障害を引き起こす可能性があります。 運動を強化する。これは最も重要で効果的な予防法です。例えば.ジョギング.剣舞.太極拳.ウォーキングなどにこだわることです。血液の循環を促進し.内耳への血液供給を改善することができます。 高脂肪食をコントロールする。イギリスの医学専門家は長年の研究により.高脂肪食を頻繁に摂取することで加齢による早発性難聴が起こることを発見しました。血液中の脂質が増えると微小血管が閉塞し.聴覚機能の主要部門である内耳の細胞への栄養供給が奪われ.聴力低下や耳鳴り・難聴の原因となる。魚.コーン油.大豆油など.血管の硬化を防ぐ効果のある食品を選ぶとよいでしょう。