閉経後の女性の骨粗鬆症

女性の閉経後骨粗鬆症は.閉経後のエストロゲンの変化が男性の骨密度の変化より急激で.足の痛み.シビレ.むくみ.骨密度の低下など症状が顕著に現れるためです。 女性の閉経後骨粗鬆症はより深刻ですが.牛乳.小魚やエビ.きくらげ.海藻.ナッツ類などカルシウムを多く含む食品を多く摂り.有酸素運動で骨密度を高め.日光に多く当たることで早期に予防することが可能です。