肝臓がんとは.肝臓に発生する悪性腫瘍のことで.原発性肝がん.転移性肝がんを含み.日常生活で肝臓がんについて語るときは.ほとんどが原発性肝がんを指します。原発性肝がんは.臨床現場で最もよく見られる悪性腫瘍の一つで.最新の統計によると.全世界で毎年約60万人の新規肝がん患者が発生しており.悪性腫瘍の中で第5位にランクされています。 では.肝臓がんを予防するにはどうしたらよいのでしょうか。それでは.肝臓がんを予防する方法をいくつか紹介します。1.肝炎の予防。肝炎ワクチンを使って肝炎.ひいては肝臓がんを予防することは.最も有望な肝がん予防法の一つとなっています。これによって.肝炎の一部が肝臓がんに発展するのを食い止めることができます。 2. 飲酒をやめる。人体に入ったアルコールは.体内最大の化学工場である肝臓で解毒される必要があります。この代謝過程で発生するアセトアルデヒドは人体に極めて有害で.細胞の損傷.肝細胞の脂肪沈着.肝細胞の炎症性壊死.線維性結合組織の増殖などを引き起こし.最終的には肝硬変になり.肝硬変の一部は肝臓がんに変化することもあります。 3.過労を避ける。過度の精神労働や肉体労働は.肝臓癌患者の抵抗力を低下させるだけでなく.肝機能の損傷を悪化させ.病気の悪化につながる。 4. 定期的な健康診断。慢性B型肝炎やC型肝炎に罹患している患者は.普通の人に比べて10〜30倍も肝臓癌になりやすいと言われています。肝炎がよくても肝炎ウイルスの肝臓へのダメージが消えない場合.つまりがんの素地が残っているわけですから.定期的に検診を行う必要があります。35歳以上でB型肝炎表面抗原が陽性で.慢性肝炎や肝硬変が5年以上あり.直系3世代に肝臓がんの家族歴がある人は.半年に1回メトヘモグロビンの検査と肝臓超音波検査を行うことが.肝臓がんの早期発見に最も有効な方法とされています。 5.積極的に運動し.免疫力を高める。肝臓癌の発生は.体の免疫力とも関係があります。通常.人体の細胞は癌細胞を形成することがありますが.人体の免疫システムはこれらの細胞を除去する能力を持っているので.人体に癌が発生することはありません。体の免疫力が低下すると.がんが発生しやすくなります。B型肝炎患者は良い生活習慣を持ち.楽観的な感情を保つことで.体力を高め.体の免疫力を向上させ.肝硬変や肝臓癌の発生を防ぐことができます。 6.発癌物質から離れて.より多くの癌予防食品を食べる：カビ.ペースト食品を食べてはいけない.そのような食品は.アフラトキシンなどの発癌性の物質が含まれています。カビの生えた食品を頻繁に摂取すると.肝臓がんを引き起こす可能性が非常に高いです。日常生活でもがん予防のための食品を多く摂りましょう。食品はがんの予防に重要な役割を果たしますが.研究者は.野菜や果物の食品は.効果的に多くの種類の癌.特に大腸がんの可能性を減らすことができると示唆している。具体的な食事のガイドラインは.赤身肉の摂取を1日平均4オンス以下にし.ソーセージやスモークソーセージなどの加工肉を避け.デンプン質を含まないさまざまな野菜と果物を1日5回以上食べることです。砂糖入りの飲料.フルーツジュース.食後のデザート.キャンディーの摂取を控え.精製されたパン.ベーグル（蒸してから焼いたドーナツ）.フライドポテトチップスの摂取を控える。 肝臓がんの予防に有効な対策は.上記に加え.感情のコントロールです。長年の臨床観察から.患者さんが気分の落ち込みやイライラ.不安な状態が長く続くと.病状の悪化につながることが分かっています。したがって.患者さんは病気の悪化を避けるために.全般的に感情をコントロールすることを学ぶ必要があります。