前立腺炎の患者さんは、どのように自己管理すればよいのでしょうか？

　　 個人的な状況に応じて.登ることを選択し.ジョギング.早歩き.水泳や他の簡単な運動を行うには.30〜40分の各時間.週3〜4回.体力だけでなく.患者の精神状態は.運動後に大幅に改善されます; 3.アルコールを控える.辛さと刺激性の食品を食べて避けることが.厳しい食事制限を提唱しない.4.マスターベーションは.通常の性生活を提唱避ける; 5.過労.寒さと冷たい.保持尿と 長時間座らない.2時間以上座るときは5～10分立ち上がる.7.腸を開いておく.8.