患者さんの質問： 病名： 椎間板ヘルニア 説明： 診察してもらいましたが.治療はしてもらえず.今は腰が少し痛いだけです.治療についてアドバイスをください.私のは重症と思われます。 教えて欲しいこと：今の状態に対して.治療法や手術が必要かどうかなど.先生からアドバイスがもらえるかどうか？ 通院している病院名：住商広済病院 外科.整形外科 患者の質問：今.どのような治療が必要なのか？ 回答：牽引.鍼灸・理学療法.マッサージ.腰部・腹部の体幹強化トレーニング.上記の運動やメンテナンス方法などを組み合わせて行います。 南医科大学第三付属病院リハビリテーション科の唐赫傑先生の回答：硬いベッドで休む.長時間の座位.長時間の歩行.長時間の立ち仕事を避ける.長時間の座り仕事や運転を避ける.正座.半身浴.半座りをしない.腰を温める.せき.くしゃみを避ける.便秘を防ぐなど。また.アルコール依存を禁止し.必要なら腰椎プロテクター付きの腰当てを使用すること。