人間の目の発達は.遠視→正視（軽度の近視）→遠視の順で進んでいきます。 新生児は遠視が強い。
乳幼児は大部分が遠視で.近視はごくわずかです。
就学前の子供の90％以上が遠視である。 (このうち.20～25％の遠視は病的なもので.子どもの視力が正常値より低くなるものです）。 弱視につながる眼球形成不全がある)
個人のビジョンのピークは19歳で到達する。
35歳以降に遠視の傾向が出る（近視の人は徐々に処方箋が減少していく）
中高年の遠視の方が.具体的に何歳から読書用のメガネが必要になるかは.個人差が大きいです。
視力とは.細かいものや遠くのもの.微妙な部分を見分ける能力のことです。 視力は.中心視力.周辺視力.立体視のすべてが生理的な要求を満たして初めて正常とされる。
検査では.主に遠方視力のチェックを行います。 通常.中心視力のみをチェックし
近視の人は近くのものがはっきり見え.遠くのものがぼやけて見えるので.メガネで矯正する必要があります。
近視は中国の子供に最も多い眼病で.本土の子供の近視率は他の国や地域の子供よりはるかに高く.近視に伴って他の多くの眼病も生じています。
人間の目には.網膜に映った像をできるだけ鮮明にするための調整機能があります。 しかし.目を酷使すると眼球にかかる眼輪筋の圧力が高まり.特に発達中の小中学生では壁が広がるため.目の酷使が長引くと目の発達に異常が生じやすくなり.遠くの光が目の屈折を通り抜け.網膜から外れて視力が低下することがあります。
12歳以前の子供の目は.より柔和で.目の発達の重要な段階にあります。
近視を予防するためのポイント
適切な光量
視力に影響を与える要因として.まず光（明るすぎたり暗すぎたりすること）が挙げられます。
国内基準：屋内における読み書きのための照度レベル＞300Lux。
ポイント：保護者が目を保護するライトペンを購入し.ライトが適切かどうかを判断することができます。
至近距離での良好な視線姿勢
近視は姿勢が大きく影響します。 車に乗る.ベッドに横になる.頭を傾けて読むなどの悪い習慣は.目の調整にかかる頻度と負担の大きさを増加させます。 至近距離で目を使うときは.正座をして.目から750px程度の距離に本を置くとよいでしょう。 テレビを見る場合は.テレビの対角線の6倍以上の距離に座ってください。
重要なのは.良い習慣を身につけるために.親が一緒に時間を過ごし.監督することです。
目に近づける時間を短くする
学生の視力低下は.目の媒介機能が低下していることが大半です。 至近距離で長時間目を使うと.目の調節機能が低下しやすく.視力低下につながることもあります。 通常.近距離で目を使う場合は.45～60分間隔で10～15分程度の休憩をとります。
キーポイント：親は子供の目と自分の期待のバランスをとり.近視が発生した場合はトレードオフの関係にあるべきである。
アウトドア活動の拡大
子どもの目には.ゆっくり休んでもらうのが一番です。
現在.ほとんどの室内空間は5メートル以下であり.都市部の建物の容積率は.子供が遠くから見ることができる距離に制限されています。
自然へのアクセス.凧揚げ.ハイキング.サッカー.旅行などをお勧めします。
視力検査。
保育園や小学校では.学期ごとに視力検査が行われます。
保護者の方は.病院で定期的に視力検査を受けることができます。
推奨：学齢期のお子様の場合.ご家族で毎月または2週間に一度.ご自身でチェックされることをお勧めします。
視力表を購入し.壁に掛けて.お子様から5メートル離れた自然光の下で両目を別々にチェックします。 結果は必ずしも正確ではありませんが.相対的な視力の変化を見ることができます。 前回の検査から後戻りがある場合は.できるだけ早く医師の診察を受けてください。
近視の治療。
子供の近視の初期段階は調節疲労（仮性近視）
目の使い方に注意したり.薬で治療してみたり。 放置したり.真剣に取り組まないと.通常6ヶ月以内に本当の近視に変わってしまうのです。
一般に.テレビを見ているときに.まばたきが多い.首をかしげる.目を細める.無意識に前に出るなどの行動をとる子どもは.親が注意する必要があります。 できるだけ早く医師の診察を受ける。
子供の近視は通常.拡大鏡を使った眼科検査と.医師の勧告に従った眼鏡による矯正が必要です。
メガネをかけることで.目の規制負担を軽減し.近視の進行を遅らせることができます。
(例えば.先生自身は小5で150度のメガネをかけ.300度で大学を卒業されています）。 45歳になった今.私は老眼の傾向があり.200度の近視を装着しています。 その時にメガネをかけていない場合は.年間100度深くなる可能性があります)。
近視のお子様にはOKレンズも選択肢の一つですが.お医者様にご相談ください。
その他.食品.サプリメント.健康体操.ハーブ.鍼灸などは.国際的に認められた臨床エビデンスはまだありません。 個人の経験によるものに限ります。
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