糖尿病の管理は.予期せぬ血糖値の変化に備えることです。 特定の食べ物や飲み物が原因であることが多いのですが.必ずしもそうではなく.日常生活の中で一見シンプルに見える状況が.時にグルコース代謝の乱れにつながることがあるのです。
ストレス
について
ストレスを受けると.ある種のホルモンが糖分を含む栄養素を血液中に放出し.体に対処する準備をさせます。 糖尿病の方にとって.ストレス反応は血糖値の急上昇を招き.ストレスは少食や過食などの悪い食習慣を誘発することもあります。
ストレスは本当に血糖値を上げるのか？ 今後2週間.血糖値をチェックしたときの血糖値とストレススコア（1～10）の両方を記録し.両者に関連性が見られたら.ストレス管理を始める時期が来たといえます。
ピッツバーグ大学糖尿病研究所の所長であるリンダ・M・シミネリオ博士は.「自分のためだけの時間を見つけ.散歩やサイクリングに出かけたり.定期的に休憩をとってリラックスしてください」と言います。
翻弄される
。
米国疾病対策予防センター（CDC）の糖尿病翻訳ユニットの医療担当者であるパメラ・オールワイス博士は.「睡眠障害.睡眠不足.睡眠中断はすべて血糖値を上げる可能性があり.睡眠困難や夜に何度も起きる糖尿病患者は.よく眠る人に比べて空腹時血糖値が高くなりますので。 不眠症の患者さんには治療が必要です」。
病気
について
風邪やインフルエンザなどの感染症は.精神的ストレスのように血糖値の上昇を加速させ.何より風邪薬に含まれる糖分やアルコールも血糖値を上昇させ.病気そのものは食欲を抑制し血糖値を低下させるという体への負担が大きいものです。
病気のときは.2～4時間ごとに血糖値をチェックし.血液や尿からケトン体（体内で脂肪を分解してエネルギーにするときにできる物質）を調べましょう。
水分補給をしっかり行い.普段の食事計画や服薬計画に従うか.食事量をコントロールできない場合は.水をたくさん飲み.1時間ごとに15gの炭水化物を食べ.医師に連絡しましょう。
パメラは.まず.あらゆる機会をとらえて病気を予防すること.そして.インフルエンザ.肺炎.B型肝炎.帯状疱疹などの病気の予防接種を受けるべきであると述べています。”
その他の病気の治療薬
糖尿病以外の疾患の薬の中には.血糖値を上げるものがあります。例えば.高血圧で処方される利尿剤の中には.排尿時にカリウムが失われ.血糖値を上げるものがあります。
抗うつ薬や抗ヒスタミン薬は体重増加や血糖値上昇を.副腎皮質ホルモン（プレドニン.コルチゾンなど）は炎症性疾患（血管炎.皮膚筋炎.関節リウマチなど）を治療することができます。
しかし.これらの薬も血糖値を上昇させる可能性があります。 血糖値に影響を与えないよう.服用するすべての薬について医師に相談してください。