Hồ Nan Tính（回南天）のような天気は.私たちの体に湿気を蓄積させる傾向がある。 中国医学の専門家は.脾臓を強化するための治療レシピの日の南に戻るを処方する湿を払拭するために.輸送を容易にするために.うつ病を解決するために肝臓を浚渫するために.ガスを春にする。 ハトムギ粥ハトムギ15グラム.高麗人参15グラム.揚げ大麦60グラム.揚げレンズ豆15グラム.ナツメ2個.米100グラム。 まず大麦を炒め.レンズ豆を黄色く炒め.ナツメの芯を炒め.ハトムギ.高麗人参の根茎と根茎を水で洗って鍋に入れ.煎じ汁を加える。 煮汁が煮えた後.かすを取り除き.炒めた麦.炒めたレンズ豆.ナツメの肉.米を一緒に煮汁に入れ.火で炊いて粥にする。 西京病院漢方科 馬静 機能：ハトムギ.根茎と根茎の人参は.脾臓を強化し.気を有益にする効果があり.ジョブの涙.レンズ豆は湿を排除することができ.胃を養うために粥に作り.気の真ん中を補充することができ.脾臓を強化し.湿を排除し.湿の有病率によってもたらされる不快感を軽減する。 小豆.生魚と冬瓜のスープ.魚.屠殺網.冬瓜（偶数皮）500グラム.小豆60グラム.ネギ5本.スープ.塩を入れないでください。 効能：脾を養い.利尿を促し.浮腫を軽減する。 その働きは.邪気を留めずに脾を養い.正気を傷つけずに利尿を促す。 冷たい果物やメロンを食べ過ぎず.消化のよい淡白なものにし.脂肪.甘味.濃厚で脂っこいもの.食べ過ぎを避ける。 適度な蓮の実.大麦.小豆.白レンズ豆.トウモロコシ.米.冬瓜などの脾臓と水分の製品のお粥を食べるために使用することができます。 生姜の適度な消費量は.湿を払拭することができるだけでなく.漢方薬は “春と夏のヤン “と言ったものですが.また.暖かいです。 健康管理の面では.足三里.中脘.建里.上脘.下脘.豊隆.陰陵泉など.脾胃の経絡のツボをマッサージするとよい。