赤み.発疹.乾燥.皮むけ.かゆみ……アレルギーや季節による過敏症.その違いがわかりますか？ 夏から秋にかけては.徐々に気温が下がり.また急に暖かくなることもあります。 気温の変化が激しく.暖かい空気と冷たい空気が頻繁に入れ替わる。 暑いと毛細血管が拡張して皮膚からの水分損失速度が速くなり.寒いと血液供給と体温維持のために血管を拡張して補い.血管の透過性が高まる（免疫細胞が活性化する）。 人間は環境変化に適応する能力を持っていますが.その対応には必ずタイムラグが生じます。 皮膚から分泌される油分（皮脂）と細胞間マトリックス（特にセラミド）は.皮膚の化学的バリアーを形成していることが立証されています。 それらが減少すると.肌のバリアが弱くなります。 最近.赤み.発疹.乾燥.皮むけ.かゆみなどのアレルギー性皮膚反応が非常に集中している女子が相当数いるそうです。 これは.私たちが「季節感」と呼んでいる現象です。 乾燥や赤み.かゆみなどが起こると.多くの女性が「大変だ.アレルギーだ！」と表現する。 .”. しかし.最近スキンケア製品を変えたか.アレルゲンにさらされたかなど.詳しく聞いてみると.特に異常はないことがわかります。 アレルギーまたは「季節性過敏症」 ほとんどの人はアレルギーではないが.季節の変わり目の環境ストレスに適応できていない皮膚バリアを持っている。 簡単に言うと.秋が来たのに.肌はまだ夏を生きている.だから不快感がある.ということです。 真のアレルギーも少数派だったでしょう。 アレルギーと敏感肌は別物です。敏感肌とは.肌がもろく.キューティクルのバリアが不完全で.耐性が弱い肌のことを指します。 アレルギーは.アレルゲンが体内に侵入し.体内で適切な抗体を産生することで抗原抗体反応を引き起こし.紅斑.丘疹.隆起.しばしば痒みを伴うなどの臨床症状を示す一種のアレルギー反応ですが.症状はある程度似ているものの.その発生メカニズムは全く異なるのです。 アレルギー 季節性のアレルギーが起きたときは.まず.不適切なスキンケアで肌がダメージを受け.薄く透けて赤く敏感な状態になっていないか.スキンケアを見直します。例えば.洗顔時にピリピリとした痛みを感じ.その後痛みが消える場合は.肌がもろいために起こる「単なる刺激」で.アレルギーではありません。 これらの刺激やダメージを与える方法をやめ.スキンケアを簡素化し.肌を守ることに気をつければ.簡単に緩和されますが.肌が完全に修復されるまでには3ヶ月.あるいは1年はかかります。 アレルギー 自分の皮膚が健康で無傷な状態で.アレルギー体質でない.あるいはアレルギー歴が少ない場合.アレルギー体質かどうか考えてみてください。 季節の変わり目のスキンケア 野菜や果物を多く摂り.水を多く飲む。前向きで楽観的でいること。定期的に水分を補給し.日焼け対策に気を配る。 同時に.適切なスキンケア製品を選ぶことで.外気から肌を守り.すばやく肌を落ち着かせ.心地よいバランスのとれた肌にすることができます。 アレルギーの対処法として最も重要なのは.疑わしい要因からアレルギーの原因を特定し.原因を除去すれば通常短期間で症状が消失するため.再曝露を避けることです。 もちろん.アレルギーが長く続くと.肌にもダメージを与え.やがて敏感肌になってしまうこともあります。 アレルギー体質の方も.敏感肌の方も.毛穴の汚れはアレルギー性炎症の元凶でもあるので.適度なクレンジングが大切です。 ただし.洗いすぎは禁物。皮脂膜が破壊され.アレルギーを起こしやすくなる。 正しい選択：1.クレンジング製品は.刺激が強すぎないように.マイルドで弱酸性のクレンジングを選ぶこと。 クレンジング時のお湯の温度は熱すぎず冷たすぎず.石鹸や固形石鹸などのアルカリ性の洗顔料で顔を洗うと.皮膚アレルギーの症状を悪化させるので.注意が必要です。 2.敏感肌は.スクラブ.剥離クリームなどを使用しないでください。 これは.肌の角質層が薄く.角質層の損傷が敏感肌の主な原因であるため.角質層が損傷しないように維持することがメンテナンスの大原則であるためです。 3.メイクアップリムーバーオイルを使用しないでください：敏感肌は脂っこい感じが好きではない.化粧はローションメイクアップリムーバーを使用するのが最善です削除します。 敏感な肌に一番大切なのは.保湿です。 敏感肌は角質層が浅いため.水分を十分に保持できないことが多く.一般の人よりも脱水や乾燥を感じやすいので.日々のお手入れで保湿を強化することが大切です。 デイクリームは.保湿と栄養補給をメインに.さっぱりしたテクスチャーのクリーム状の製品を選ぶとよいでしょう。 肌が不安定なときは.美白などの効能改善製品は使わないほうがよく.敏感肌には保湿が最優先.夜は敏感肌の状態を整え抵抗力を強化するために.肌修復タイプの製品で対応するとよいでしょう。 ヒント1.アレルギー症状を使用してアレルギーを起こしやすい期間は.マスクが最初に適用する前に氷の冷蔵庫に入れたときに明らかである.不快感を軽減し.炎症の症状を和らげることができます。 2.エアコンの効いたオフィスでのアレルギーの応急処置のスプレーで特別な機会 “乾燥かゆみ “悲しい.それは肌が快適ではない場合.引き出しの中に “アレルギースプレー “のボトルを置くことをお勧めします.いつでも穏やかでなだめるために。 スプレーを使用する際の注意点：スプレーに頼り過ぎない：スプレーはあくまで一時的な緩和であり.快適な頻度でスプレーするべきではありません。 余分な水滴を踏みつける：顔に残った水滴は.肌表面の水分を奪ってしまうので.スプレー後すぐにティッシュで踏みつけるようにしましょう。