咳.鼻水.頭痛.発熱.全身の筋肉痛.喉の痛みなどは.医師が遭遇する最も多い症状で.風邪が原因であることが多い。 人は高血圧や糖尿病とは無縁の生活を送ることができますが.風邪をひかないということはあり得ません。 私たちは.風邪に対して正しい対処をしているのでしょうか？ 風邪のウイルスは.私たちの鼻腔の粘膜やのどに常に存在しており.その隙をついて侵入してくるのです。 ウイルスは時々刻々と変化するため.体の抵抗力.つまりウイルスに対する特異的な抗体をあらかじめ用意することは難しく.最初のうちは受動的に防御することしかできません。 喉の乾きやくしゃみ.透明な鼻水が感じられるときです。 そうすると.鼻の中のウイルスは自然に減るのですが.ウイルスの進化の過程で.かえってウイルスそのものを増やしやすくしてしまうので.鼻水はウイルスを減らすための有効な手段なのです。 この期間は通常2〜3日です。 良い点は.体がウイルスを検出するとすぐに「プレプログラム」を開始し.ウイルスの種類に適した抗体を「オーダー」する.リンパ球の仕事であることです。 そして.ウイルスに対する抗体が大量に作られ始めると.「戦略的反撃」の段階が始まる。 症状は.鼻の肥厚.味覚障害.鼻づまり.嗄声.軽い咳などで.通常.発熱はなく.合併症もなく.通常5～7日で治ります。 この抗体は.あと1ヶ月ほどは体内に残りますので.その間は再び風邪をひくことはありません。 現在のいわゆる風邪薬やインフルエンザ治療薬は.実は熱を下げる.頭痛を止める.咳を止める.鼻水を抑えるといった対症療法に重点を置いているのです。 こうした風邪の症状が軽くなると.実は風邪が体に送っている警告を無視していることになるのです。 本当にダメなんです。 抗ウイルス剤も.変異するウイルスにはすぐに耐性ができることが多いので.WHOはタミフルの使用を警告している。タミフルは病気の初期段階でのみ意味があるかもしれないが.体内に抗体ができてしまうと.抗ウイルス剤は混乱を招くだけだ。 つまり.風邪は自己責任で治る病気なのです。 しかし.実際には.風邪が思ったように「治らない」どころか.肺炎や中耳炎.心筋炎が重なったり.慢性的な咳が遅れたりと.「新たな問題を起こす」人が少なくない。 このような「合併症」を避けるためには.次のようなことが必要です。 1.早期治療が重要です。 風邪の兆候に気づいたら.すぐに休んでください。 ウイルスは熱を怖がるので.お湯の蒸気を鼻孔から吸引したり.塩水でうがいをしたり.室内で酢を蒸発させたりして.鼻腔や喉にいるウイルスを退治します。 また.この段階は抗ウイルス剤を適用するのに最適な時期であり.抗体が大量に作られると.抗ウイルス剤の治療は無意味になります。 2.熱は急いで下げない：一般的に40度以下の熱の場合.急いで熱を下げる必要はありません。 ただし.十分な水分と栄養.ビタミンを補給することが大切で.鉄分の補給は避けてください。 風邪や発熱のたびに.子どもの体の抵抗力を強化する運動であり.特に5歳前の子どもは.免疫力を完成させる段階である。 3.輸液には癒しの役割があります。 単なる風邪なら点滴は必要ない。 しかし.人によっては.輸液後に気分が良くなる。 これは.心理的な影響によるものか.輸液期間中に.活動を減らし.不用意に休息を取ったり.少量の水分補給の役割を果たすだけであるべきである。 入力される薬剤は様々であっても.使用される液体は同じであるに過ぎないからだ。 4.漢方治療にも通じるものがある。 発症する季節や症状によって.中医学では通常.風冷感冒と風熱感冒の2種類に大別されます。 いずれにしても.滋養のあるもの.脂っこいもの.酸っぱいもの.渋いものはすべて避けるべきです。 風寒の風邪の人は.辛味のあるもの.汗が温かいものを食べると寒さが分散されるので.生姜湯を飲んで熱い風呂に入って汗を出すと楽になります。風熱の風邪の人は.辛味があって涼しく風を抜き.熱を取り除き.喉を楽にすると清熱.涼血.夏負けして火を落とすという働きになるものを食べるとよいです。 要するに.汗をかかないときは汗を出し.汗をよくかく人は内服するということです。 5.予防が中心：規則正しい生活を送り.無理をしないことが.風邪を予防する一番の手段であり.ウイルスの侵入経路を残さないことです。 声帯の浮腫がウイルスの侵入の弱点となり.泣いたり.叫んだり.歌うたびに熱を出す小さな子供がいます。 冬になると熱い風呂やサウナに入りたがるが.実は人間の生体は季節に従って.冬は収斂（しゅうれん）.閉鎖.発汗を行い.新陳代謝を最小限に抑えるべきであり.サウナに入ったり熱い鍋を食べることはこの自然の法則に反し.閉鎖した汗孔が開き.風邪を引きやすくなるのである。 冷たいシャワーを浴びる人は.ほとんど風邪をひかない。 冷たい水で顔を洗うというこだわりは.風邪の予防にもなります。 実は風邪は.”疲れすぎないで休んでね！”という神様からの温かいお知らせでもあるのです。