根本的な原因を探ることが.私たち一人ひとりの病気の真実を探る原動力となります。 高血圧の根本的な原因は何なのでしょうか？ ハートランド教室には.その答えがあります。 世界保健機関（WHO）は1日の塩分摂取量を6g以下と定めていますが.私たちの毎食の塩分摂取量は6gに達しています。 長期的な塩分摂取は.体内の水分やナトリウムの滞留を招き.血圧の上昇につながる可能性があります。 特に.普段食べている塩漬け野菜や佃煮.ベーコンなどは.高塩分食の重要な源であることが多い。 現在のわが国の血圧値を改善するためには.血圧を下げることと.特に低ナトリウム食を取り入れた食事のコントロールが重要な対策となります。 国民の生活水準の向上に伴い.若者は高カロリー食品.揚げ物.パフなどのジャンクフードの摂取量が以前より大幅に増え.肥満患者の人口が徐々に拡大しており.これが若年層の血圧を著しく上昇させる重要な要因となっています。 したがって.口を閉じ.足を開き.肥満度を下げることが.若い人が血圧をコントロールするための最良の選択肢となるのです。 2.年齢から根本原因を探る 加齢に伴い.血管の弾力性が低下し.動脈硬化の確率が徐々に高くなるのは.加齢による白髪や皮膚のシワと同じで.正常な生理現象です。 血管の弾力性の低下は.高齢者に見られる血圧上昇の最も一般的な素因とされています。 特に.年齢を重ねると.常に脈圧差が徐々に大きくなることに気づきますが.これは.高い圧力が増加傾向になり.低い圧力が減少傾向になり.その差が徐々に大きくなるため.脈圧差が徐々に大きくなっていくためです。 脈圧が上昇する原因としては.高齢者に多く見られる動脈硬化が挙げられます。 これは.動脈硬化によって血管の弾力性が低下し.血管の収縮や横隔膜がうまく働かなくなるためです。 心臓が収縮するとき.血液が血管の壁にかかる横圧が収縮期血圧である。 過剰な圧力を避けるため.血管はそれに応じて伸びるが.動脈硬化により血管の拡張度が低下するため.収縮期血圧は上昇する。 逆に.心臓が拡張期にあるとき.血管の壁にかかる血液の横圧が拡張期血圧である。正常な血管は血圧が低くなりすぎないように収縮するが.動脈硬化の進んだ血管は収縮する能力が低下し.拡張期血圧が低下するのだ。 収縮期血圧が上昇し.拡張期血圧が低下することにより.脈圧が上昇する。 3.遺伝子から原因を探る 家族性遺伝性高血圧の場合.前の世代から高血圧の遺伝子を受け継いだ次の世代が原因となります。 これはよく.【生涯降圧剤を服用する必要がある人】と言われます。 親が高血圧だと.その子どもはみんな遺伝性高血圧になるって本当？ 答えは明らかにNOです。 減塩食や健康的な生活習慣を取り入れ.危険因子をコントロールすれば.遺伝性高血圧の発症期間を効果的に短縮し.薬を服用する時期を遅らせることができます。 つまり.高血圧を根源からたどると.私たちにとって高血圧という厄介なものから遠ざかり.心がけさえすれば.決して恐ろしいものではなく.もっとコントロールできるものなのです。