漢方では.生理の数日前に熱くなる女性は陰虚火旺であり.適切な食事調整によって変えることができるとされています。 また.女性は月経前になると精神的なストレスや疲労.夜更かし.食生活の変化などで火照ることがあります。 火は食欲不振.口内炎や舌炎.歯ぐきの腫れや痛みなどにつながりやすい。 そのため.適度な休息をとり.気分を安定させ.運動をして新鮮な野菜や果物を多く摂り.水分を多く摂ることで.体の基礎代謝を助け.女性の月経周期が正常に来て.正常な月経期間を促進し.不快感の発生を抑えることが望ましいとされているのです。