気温が上がり.暑い日差しが顔や体に当たるようになると.肌の老化や肌表面にシミができる大きな要因となります。 そのため.日焼け止めは.特に女性が最も使う化粧品になろうとしています。 日焼け止めの使用は.春から始めるとよいでしょう。 日焼け止めにはさまざまな種類がありますが.分類は簡単で.化学的な日焼け止め成分を含むものと.物理的な日焼け止め成分を含むものです。 ケミカルサンスクリーンは.ほとんどがオーガニックで.SPF値が高く.安定していて.有害な副作用がないのが特徴です。 有効成分は一般に.ジベンゾイルメタン.ベンゾフェノン.ジメチルオクチルアルコール.p-アミノ安息香酸.桂皮酸塩.ジヒドロキシアセトン.フェノール.薬剤性抗炎症性疼痛などである。 2つ以上の成分で作られている製品もあり.大抵はうまくいきます。 化学的な日焼け止め成分は.どれも比較的良質のもので.そのため日焼け止めはあまり高価なものではありません。 プレミアム製品の中には.香料添加成分など.添加物や工程に違いがあるものがあるのが普通です。 物理的な遮光剤も日焼け止めによく使われ.通常10％の酸化チタン.10％の酸化亜鉛.パールパウダーなどが使われています。 日焼け止めが錆びたような臭いがするという友人もいますが.この種の日焼け止めは.ほとんどが物理的な遮光剤に属します。 日焼け止めを使用する際に最も重要なことは.自分の肌の光感受性に合ったものを選ぶことです。 ここでは.自分の肌の光感受性を総合的に判断するための比較表をご紹介します。 光に対する皮膚の感受性によって.次の6つの医療カテゴリーがあります：1.常に灼熱反応.決して日焼け反応ではない 2.しばしば灼熱反応.時々日焼け反応 3.時に灼熱反応.しばしば日焼け反応 4.灼熱反応なし.常に日焼け反応 5.身体全体の皮膚色素の中程度の黒化 6.身体全体の皮膚色素の明白な黒化 中国では.私たち女性の70%が3番目のカテゴリーに属しているので日焼け止めに注意する必要があります。 UVA（長波長紫外線）を防ぐ。 適切な係数の日焼け止めを選ぶ：SPFが高いほど.太陽から長く保護することができます。 平均的な黄色人種の肌は.平均15分間は焼かずに耐えられるので.SPF15の日焼け止めを使えば.約225分間（15分×SPF15）日焼けを防ぐことができます。 毎日のお手入れやお買い物.お出かけにはSPF5～8を.楽しいお出かけにはSPF10～15をお使いください。 水泳や日光浴の際は.SPF20～30のウォータープルーフタイプの日焼け止めをご使用ください。 海辺や標高の高い場所に出かけるときは.SPFの高い日焼け止めを用意するとよいでしょう。 適切なタイミングで使用する：日焼け止めは.メイクをする前に使用したり.外出直前に塗ったりしてはいけません。 日焼け止めは.通常のスキンケア商品と同様に.肌になじむまで時間がかかります。 そのため.日焼け止めは家を出る10～20分前.海水浴に行く30分前に塗るようにしましょう。 日焼け止めはこまめに塗り直すことが大切で.例えば.海で泳いだら.上陸するたびに速やかに塗り直し.スポーツをしたら.汗で日焼け止めが落ちてしまうので.適時塗り直しにも気を配る必要があります。 日焼け止めの塗布量は十分であるべきです。通常.望ましい日焼け止め効果を得るためには.皮膚1平方センチメートルあたり2mgを塗布する必要があります。 日焼け止めは自分の肌質に合ったものを選びましょう。脂性肌の人は浸透性の高い水性日焼け止めを.乾燥肌の人はクリームタイプの日焼け止めを.中性肌の人は一般的に厳密な規制がないものを選ぶとよいでしょう。 異なるブランドの日焼け止めを混ぜないでください。 敏感肌の方は.広い範囲に使用する前に.まず1週間.アレルギーのない耳の後ろや首筋に使用するとよいでしょう。