1.日焼け止めの種類を知る：日焼け止めは大きく分けて「物理的日焼け止め」と「化学的日焼け止め」の2種類に分けられます。 物理的日焼け止めの成分としては.酸化チタンや酸化亜鉛などがあり.これらは物理的日焼け止め.つまり紫外線を反射させる成分として最もよく使われています。 一般的に.これらの成分は化学的な日焼け止めと組み合わせて使用され.優れた安全性の高い日焼け止めを提供します。 物理的な日焼け止めは肌への刺激が少ないため.敏感肌の人や子どもにも適しています。 物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めを区別する最も簡単な方法は.顔に塗ったときに白く見えるかどうかを見ることです。 白い場合は物理的な日焼け止めで.粒子が大きく厚みがあるため.塗った後に肌に白い保護膜を形成します。 白い膜がない場合は.ケミカルな日焼け止めです。 2.SPFとPAの理解：日焼け止めのパッケージには通常SPFとPAが表示されています。 SPFは日焼け止め指数.PAはUVA光線に対するものです。 通常.PAの強さは＋で表示され.＋が多いほど有効保護時間が延長される。 具体的には.PA＋は有効保護時間約4時間.PA＋＋は有効保護時間約8時間.PA＋＋＋はスーパープロテクションです。 日焼け止め効果を高めるには.3～4時間おきに塗布し.外出の10～20分前に塗布するのが最適です。 3.右の日焼け止め製品を選択します。spfは.別のサンプルの保護指数を選択する機会の使用によると.より良い値が高いではありませんが.一般的な屋内活動は.spf15/pa + -++日焼け止め製品.短時間屋外活動spf30/pa +++-+++日焼け止め製品.屋外活動の長い時間spf50/pa ++++または上記の製品を選択するにはを選択することができます。 第二に.肌の質感が異なる.紫外線ダメージの程度が同じではない.吸収と日焼け止め効果を確保するために異なる水と油の製剤を選択するために.皮膚の種類によると。 4.日焼け対策は.顔だけでなく.唇.耳.首.髪など総合的に行うこと。 まずは日焼け止め.そしてアイソレーション.日焼け対策はより効果的に。 一般的な日焼け止めは.最初に分離クリームを塗った場合.役割を果たすために皮膚に吸収される化学日焼け止めであり.日焼け止めの効果は弱くなります。