正常な女性の月経周期は28〜35日で.排卵は周期の真ん中.14日目頃に起こるはずです。 生理不順の時に排卵を察知するにはどうしたらいいのでしょうか？ また.妊娠を目的とした排卵の時期を判断する方法として.月経周期だけでなく.卵胞の発育やホルモンの分泌を観察して排卵の兆候を見ることもできます。 一般的な方法としては.以下のようなものがあります。 排卵を検知する基礎体温 これは最もシンプルで簡単な方法で.自宅で自分で行うことができます。 排卵周期では.卵子が排出された後.黄体が形成されます。 黄体から分泌されるプロゲステロンには.体温を0.2℃〜0.4℃上昇させる効果があり.12〜14日間維持される。 この方法では.前端が丸みを帯びた.最小目盛り0.05℃の特殊な基部温度計を準備する必要があります。 そのためには.早朝.起床直後.活動前の5分間.舌下温度を測り.これを基礎体温とする。 排卵前の体温は36.5℃前後で一定で.0.1℃以内の変動がある低温期.卵胞期です。 低温相の翌朝.前日より0.3℃〜0.4℃低い体温になり.この日が排卵日です。 排卵後すぐに体温が0.2℃～0.4℃ほど上昇し.高温期である黄体期に入ります。 ですから.基礎体温が下がるタイミングをとらえて.妊娠の確率が高い時期に性交をすることが必要です。 夜間の長時間労働の場合は.6〜8時間の休憩を挟んでモニターする必要があります。 その欠点は.排卵が前月からしか推測・推定できないこと.感情や行動などの影響を大きく受け.誤差もあるため.排卵期の判断に迷うことがあることです。 膣分泌物と頸管粘液の検査 よく見ると.膣分泌物は周期的に変化しています。 排卵前になると.エストロゲンの分泌が増えるため.頸管粘液がはじめは微量から現れ.透明で.徐々に増えて排卵日に最も多くなり.膣や外陰部に広がり.しっとりとして潤滑な状態になります。 排卵日の頸管粘液は.一般に透明で卵白色をしており.弛緩度は10cm以上とされています。 排卵後.子宮頸管のおりものの量は徐々に減少し.濁って濃くなります。 ですから.膣や子宮頸管の分泌物を観察することで排卵の時期を知ることができます。 やり方：起床後.シャワーを浴びる前.排尿前などの機会を利用して行うことができます。 方法は2つあります。まず.清潔な白いトイレットペーパーで外陰部を拭き.ペーパーに粘液が付着しているかどうかを見ます。 もうひとつは.腟口から指で粘液をとって.指についた粘液の様子や粘り気.指で引っ張る反応などを観察することです。 徐々に頸管粘液の分泌を判断する訓練をし.観察結果を詳細に記録して.排卵日を判断するようにします。 排卵を検出するための尿中LHテストストリップが薬局で販売されているので.それを使って排卵日を調べることもできます。 これは.卵胞が成長し成熟すると.エストロゲンの分泌量も一定量に増え.排卵が誘発されるためです。 手順：血中LHのピークは通常早朝に起こり.尿中LHのピークは血中より6〜8時間遅いので.尿中LHの検査は午後2時以降.午後7〜8時までに行ってください。 尿中LH測定の結果は.水分摂取量や測定時間に影響されますので.検査前の短時間は多量の水分摂取を控えた方がよいでしょう。 尿中LH排卵検査薬は.通常月経11日目から12日目に開始します。 検査は.矢印で示したテストストリップの先端を尿に浸し.30秒間保持した後に取り出し.指示に従ってテストストリップの色によって検査結果を判定します。 弱い陽性反応の後.6〜8時間おきに検査してください。 強い陽性反応は排卵を意味します。 排卵は通常.強い陽性反応から24〜48時間以内に起こり.2日連続の性交で妊娠の可能性が高くなります。 しかし.尿中LHのピークは24時間程度と短く.排卵直前でなければ検出できない。 そのため.基礎体温や膣・子宮頸管分泌物の検査は.排卵が間近に迫っていると予想される時期に検査を併用すると.より良い結果を得ることができます。 排卵痛を観察する 次の生理の14日前頃になると.「排卵痛」と呼ばれる下腹部の痛みを感じる女性がいます。 排卵痛は.卵巣から卵子が排出される際に生じる痛みで.通常.排卵の2～3時間前または排卵時に起こるサインです。 人によっては.左右の下腹部に突然痛みを感じたり.けいれんやフォークのような痛みを感じたりすることもあるようです。 痛みの大部分は左右の下腹部で.中には恥骨の上付近が痛む人もいます。 排卵痛は普段はなかなか気づかないものですが.注意すればほとんどの人が感じることができ.最も正確な排卵のタイミングといえます。 排卵痛と基礎体温法.尿中LHテストストリップ検査を組み合わせれば.より正確に排卵時期を把握することができます。 V. 超音波法 上記の方法でも排卵の時期がわからない場合は.医師の助けを借りる必要があります。 現在.中国のすべての主要な病院では.陰性超音波を用いて卵胞の発育を観察し.排卵の時期を判断することができます。 観察日が排卵日と重なれば.超音波で卵胞の破裂を確認できることもあります。