チック症は.小児および青年によく見られる疾患の一つです。 痙攣とは.明らかな目的を持たない不随意の.突然の.急速な.反復する.非リズミカルな運動または発声で.抑制することはできないが.短時間なら意志によってコントロールすることができるものである。 1）単純運動チック：まばたき.目を回す.鼻をすぼめる.肩をすくめるなど.2）複雑運動チック：突っ込む動作.回転.ジャンプ.他人の動作を真似る.卑猥な動作など.3）単純音声チック：鼻を鳴らす.喉を鳴らす.吠えるなど.4）複雑音声チック：特定の単語やフレーズを繰り返す.自分や他人が話した単語やフレーズを繰り返す.卑猥な言葉など.である。 すべてのチックは.ストレス.不安.疲労.興奮.風邪.発熱などで悪化し.リラックスして何かに全力で取り組むことで軽減し.睡眠時に消失します。 チック症のお子さんの多くは.臆病で内向的.そしてストレスを感じやすいという特徴があります。 保護者の方は.次のことを行ってください。1.病気の要因の影響を除外するためにお子さんを医者に連れて行く.2.コンピューターゲームや長時間のテレビ鑑賞を禁止する.3.ストレス解消やリラックスするために意図的に体を動かすことを増やす.4.子どもがストレスと向き合えるように導き.子どもがさまざまな環境に触れる時間を増やす.5.感情を調整しながら.忘れないようにする.などです。 チックの症状が出たときに.言葉や.体罰で矯正しないこと；6.子供に薬を与え.医師の指導のもとに量を調節し.勝手に量を増やしたり.止めたりしないこと；7.軽い食事をすること：栄養価が高く.消化のよい食事がこれらの子供のレシピから欠けてはならないが.高蛋白.高カロリーのものは同様に制限すること；8.食事は.栄養価が高く.消化のよいものでなければならない。 食物繊維の多いあっさりした野菜や果物を多く食べ.刺激の強い食べ物.着色料や食品添加物の多い食べ物.カフェインを含む飲み物を大量に飲むことは避けましょう。