1.オープニングエクササイズ：このエクササイズは.関節部分の筋肉の緊張や痛みの症状を持つ患者さんに適しています。 関連する筋肉をストレッチすることにより.症状や生活の質を大きく改善することができます。 この運動は.運動の前に患部に湿熱を加えることで改善することができます。 1日6回.1回30～60秒程度行うことが推奨されています。 2.下顎運動：前方伸展運動：耐えられる前方伸展の最大距離と最大継続時間を決めます。 1日6回.1回30秒から60秒行うことが推奨されます。 左右の運動：顎を左右に動かし.許容できる前方伸展の最大距離と最大継続時間を決めます。 1日6回.1回30～60秒行うことが推奨されています。