近視の発症・進展には.遺伝的要因が重要な役割を担っています。 夫婦のどちらかが近視の場合.近視の子供が生まれる確率は約50％.夫婦ともに近視の場合.近視の子供が生まれる確率は85％以上と言われています。 優生学の観点から.眼科医は強度近視の男女の結婚や出産を勧めない。 統計によると.世界人口70億人のうち半数以上が視覚障害者だそうです。 13億人の中国人のうち.近視の有病率は25％にものぼります。 中でも近視は10代に多く.中学校に通う生徒の約7～8割が近視であると言われています。 その結果.近視は「国民病」と呼ばれ.国民の資質や国家の安全保障に重大な影響を及ぼしています。 近視の発症と進行を効果的に予防・抑制する方法。 専門家によると.近視の原因には遺伝と環境の2つがあると言われています。 遺伝が避けられない場合.近視を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？ 1.屋外での運動が近視の発生予防に有効であることが研究により明らかにされています。 保護者の方は.お子さんと一緒に屋外で太陽の下でスポーツをする時間を増やし.1日2時間以上を推奨します。 2.至近距離で目を使う時間を減らす。 仕事や勉強は45分ごとに5分の休憩をとる.読み書きは33cm～44cmの距離を保つ.寝転がって読書やゲームをしない.など。 3.十分な休息時間を確保する。 毎日8〜10時間の睡眠をとる。 4.目の保護に注意する。 激しい衝突を避け.快適な照明環境.バランスのとれた栄養と甘いものの摂取のコントロールなど。 5.定期的に視力と目の健康を総合的にチェックし.自分の目の状態を把握し.適切な対処ができるようにしましょう。 6.近視になったら.専門の眼科医院で矯正することをおすすめします。 近視は.補正不足のメガネや補正過多のメガネをかけると.より早く進みます。