女性は月経時に便秘になることがありますが.月経時の便秘の原因には.ホルモンレベル.食事構成.精神的要因など様々な要因があります。 1.ホルモンレベルの変化：月経時の女性のホルモン分泌レベルのバランスが崩れると.骨盤のうっ血や浮腫が起こり.腸が圧迫され.腸の蠕動が弱くなって.便秘になる可能性があります。 一般的に期間が緩和されることができた後.2.食事構造：生活の通常の習慣が良好ではない.食事の構造が合理的ではない.運動の量が少ない.期間消化器系の問題が悪化し.便秘がより明白につながることができます。 生理中の便秘解消のためには.バナナやセロリなど食物繊維の豊富な野菜や果物をなるべく多く食べることをお勧めします。3.精神的要因：生理中の女性は.精神的緊張.精神的ストレスから.イライラ.不安.緊張などの悪感情を持ちやすく.自律神経失調症になり.胃腸の蠕動機能にも影響を与え.便秘になる場合があります。 生理中は友人や家族とのコミュニケーションを増やし.屋外に出る機会を増やしてリラックスするとよいでしょう。 生理中の便秘は.生理が終わると自然に解消されることが多いので.心配する必要はないでしょう。 便秘が深刻な場合は.医師の指導のもと.ラクツロースやポリエチレングリコールなどの薬を服用することで.効果的に便秘を解消することができます。