さまざまな理由から下剤の乱用が増えていますが.下剤の長期使用は「下剤依存症」を引き起こすだけでなく.大腸の病変や腸管神経系を損傷し.大腸の動きが悪くなり下剤性便秘になる可能性があります。 下剤依存性便秘」を発症した場合.どうすればよいのでしょうか？ まず.便通が正常でないと感じたら.病院に行って必要な検査や治療を受けてください。 次に.食事や生活習慣の管理も見逃せない治療法です。1.悪い食生活を正す：粗繊維を多く含む食品を多く食べ.水を多く飲む習慣をつける 2.悪い腸の習慣を正す：排便を頻繁に怠ると正常な腸の反射に影響を与え便秘になります。 便器に座って本や新聞を読むのも.連続排便反射につながらない悪い排便習慣のひとつです。 便器に座るのに慣れていない人は.しゃがんで排便するように変えるとより効果的です。3.良い生活習慣は.消化管の機能を改善するのにも役立ちます。 第三に.刺激性下剤の使用を中止しなければならないが.すぐに中止できない場合は.通常の排便が再開されるまで.徐々に減量するか.他の治療法に置き換えることができる。 第四に.漢方の便秘治療法は他にもありますが.治療はエビデンスに基づいて行うべきです。 下剤性便秘の場合.亜酸化窒素などの急峻な下剤は使用しないこと.また.熱解毒薬.下剤.便秘薬をやみくもに使用しないことに注意する必要があります。 筆者がよく使うのは.次の2つの方法である。 陰を養い血を補い.腸を潤し.腸を開く：便が乾き.便通が少なく.舌や喉が乾き.めまいや不眠があり.顔が枯れ.舌が赤く.塗りが少なく.脈が細いと現れる。 利用できるもの：Radix Angelicae Sinensis 10g, Radix Rehmanniae 15g, Radix Paeoniae Alba 10g, Rhizoma Ligustici Chuanxion 10g, Rhizoma Atractylodes Macrocephala 15g, Rhizoma Atractylodes Macrocephala 10g, Rhizoma Cistanches 15g, Rhizoma Almond 10g, Radix Glycyrrhiza Uralensis 10g.水で服用するもの。 脾を強め.腎を益し.気を整え.腸を弛緩させる：乾便.排便困難.虚弱で腹が冷え.顔色が悪く.舌が白く.脈が沈んで細くなるなどの症状が現れる。 一般の患者さんが上記のレメディーのどれを使うべきか判断するのは難しいので.漢方医の指導のもとで使用することになります。