子宮の冷たさとは？ 子宮の冷えは.女性の腎陽の不足を指します。 子宮の冷えは不妊につながりますが.必ずしも子宮が冷えていると不妊になるわけではありません。 子宮の冷えがある女性の多くは.主に冷えを恐れる.腰が弱い.尿が透明で長い.夜間尿が多い.性欲が淡白.月経が遅れ.比較的量が少なく色が薄いことが多い.月経困難症.ひどい場合は無月経.不妊症になります。 一方.子宮の温度が低いと胎児の発育に適さず.妊娠しても流産しやすい。 そのため.女性は妊娠の準備をする前に子宮の環境を整える必要があります。 なぜ女性は胎内が冷えるのか？ 臨床医学では.子宮の冷えには様々な原因があることが分かっています。 一方では.その人が生まれ持った体質が関係しているのですが.最近では.冷たい飲み物を食べる.冷えを欲する.エアコンの温度を下げすぎる.きれいに見せようと露出の多い服を着る.冬に薄着をするなど.生活習慣の乱れが原因の場合が多く.生理のときに冷えるとさらに影響が大きいようです。 また.過度の疲労や感情の変化も.身体の陽のエネルギーを損傷する可能性があります。 ですから.女性は日常生活の中で.特に月経中は.子宮の冷えを引き起こさないように.冷たい飲み物を食べたり.体を冷やしたりしないように注意する必要があります。 子宮の冷えはどのような症状ですか？ 子宮の冷えの主な症状は.腎陽虚.月経時の下腹部痙攣.腹部の冷え.湯たんぽを当てると楽になる.白斑.月経困難症.月経血が濃い赤.あるいは黒い.脈が沈んで締まる.白く薄い舌苔.冬は手足の冷えがあり.重症化すると不妊になることがあります。 子宮内の冷えを調節するためにできることは？ 子宮の冷え」の原因はいろいろありますが.体質と関係があり.例えば.寒さを怖がり.手足が冷えやすい人は.体内の「陽」が不足しているため.「子宮の冷え」になりやすいと言われています。 例えば.普段から寒さを怖がり.手足が冷たい人は.体内の「陽」が不足しているため.「子宮冷え」になりやすいと言われています。 一方.生活習慣も「子宮の冷え」の原因になることがあります。 女性の中には.冷たい飲み物を好んで食べたり.涼しさを求めてエアコンの温度を下げたり.冬に薄着をして可愛く見せたりする人もいますよね。 では.「子宮の冷え」に悩んだら.どうすればいいのでしょうか。 まずは生活習慣を見直し.特に寒い冬は「美しく凍える」ことが好ましくないので.保温に気を配る必要があります。 次に食事ですが.冷たいものは避け.キャベツ.大根.緑茶など冷たいものは控え.マトン.犬肉.ニラ.クルミ.シナモン.ナツメ.ピーナッツなど温かいものを多く食べるとよいでしょう。 一般的に子宮が冷えている人は.物静かで穏やかな性格で.運動しすぎると疲労を感じる傾向があるようです。 実は「運動は陽」.冷え性の人は特に運動で体格を改善する必要があるのです。 早歩きは一番簡単な方法です。 特に小石の多い道を歩くことで.経絡や足の裏のツボを刺激し.経絡の詰まりを解消して気血を整え.血行を良くし.全身を温めることができるのです。 さらに.お灸も使用することができます。 へその真ん中からまっすぐ1.5センチ下にある「気海」と.へその真ん中からまっすぐ3センチ下にある「関元」の2つのツボが選ばれるのが一般的です。 毎日30分程度.もぐさ棒を使ったスマッジングをするのも非常に効果的です。 胎内冷えには何が良いのか？ 鶏肉と一緒に茹でたマザーウェイト。 黒鶏1羽.マザーワート500g（4つに分け.それぞれワイン.酢.生姜汁.傳統汁に浸して炒めたもの）。 下ごしらえしたマザーワートを鶏肉に入れ.スープで茹でると.鶏肉が軽く食べてくれますし.ワインと一緒にいただくこともできます。 粉末にAngelica Sinensis 120g.Radix Rehmanniae Sinensis 60g.Ginger 18gを加え.精製蜂蜜で錠剤にする。 1錠あたり9g。 効能・効果： 長期不妊症 サフラン・プレグナント・エッグ 卵1個を取り.片口を溶き.サフラン1.5gを加え.よくかき混ぜて蒸し焼きにする。 3～4回の月経周期で継続して服用する。 効能：気虚.気滞による不妊症。 Radix Angelicae SinensisとRadix Polygala（中国語：アンジェリカ・シンエンシス）のワイン。 アンジェリカシネンシス.ユアンザイ各150g.甘酒1500g。アンジェリカシネンシスとユアンザイをガーゼで封をして.酒に浸して封をし.7日後に開封して取り.かすを除いて保存する。 毎晩.温かい温度で.好きなだけ.途切れることなく飲んでください。 ワインを使い切ったら.また律儀に作りなさい。 血液を活性化させ.月経の流れを整え.気血を調和させる働きがあります。 月経不順や気血の不足がある女性に適しています。 子宮に冷えがある女性でも妊娠できるのですか？ ”子宮の冷え “というのは.漢方医学の概念で.ズバリ「子宮が冷えている」ということです。 ただし.中医学のいう子宮は.西洋医学のいう子宮とは異なり.もう少し範囲が広く.子宮や卵巣など様々な臓器が含まれます。” 中医学の理論で説明すると.子宮の冷えは.女性の腎陽の不足を指します。 “子宮の冷えは不妊につながる可能性があるが.必ずしもそうとは限らない。” 子宮冷え症の女性の多くは生理が遅れ.短い人で10日.長い人で2〜3ヶ月.ある子宮冷え症の女の子は1年近くも生理が来なかったそうです。 超音波検査で.このような女性が一人も排卵していないことが判明し.もちろん不妊の原因になります。 一方.子宮の温度が低いと胎児の成長に適さず.妊娠しても流産しやすいので.妊娠準備の前に子宮の環境を整えることも女性には必要なことです。