便秘は.主に毎日の食事のアンバランスと悪い生活習慣.長期的な深刻な痔につながるため.長い間治癒しない。 腸内善玉菌不足の病因は.冶金便秘を防ぐために.ビフィズス菌の金ビフィズス因子腸内増殖を使用することをお勧めします。 購入：黄連心.1回2錠.1日3回！ 3~5日間の治療！ 食事で粗繊維が不足している人は.野菜や粗い穀物を多く摂ることを勧める。 水分が足りない人は.特に朝起きてから多めに水を飲むことをお勧めします。 座りっぱなしの人は.特にオフィスで座りっぱなしの女性には.もっと運動することを勧める。 便通が悪い人には.定期的な排便を勧める。 過労やストレスの多い方は.休養を多めにとることをお勧めします！