発熱は一般的な臨床症状であり.熱の程度に応じてさまざまな解熱剤や.もちろん物理的な冷却方法がある。 まず.水分を補給し.毒素を排出するためにお湯をたくさん飲むことです。 身体は熱を発散させるために汗をかくので.水分と塩分が大量に失われる。そのため.発熱時には十分な水分補給をすることが大切で.できれば水に塩分をしっかり含ませることが望ましい。 次に.タンパク質もヨーグルトや牛乳などタンパク質を含む食品を摂取することで時間内に補給することができます。 風寒タイプの人は.唐辛子.タマネギ.ショウガ.ニンニクなど.汗を発散させる食品を多く摂るとよい。風熱タイプの人は.インゲン.ダイコン.キャベツ.ナシなど.風熱を発散させ.熱を清める食品を多く摂るとよい。 また.ビタミンの豊富な果物や緑黄色野菜を多く摂り.鶏ガラスープを飲むとよい。鶏ガラスープには体に必要なアミノ酸が豊富に含まれており.風邪や発熱に対する体の抵抗力を効果的に強化することができるからだ。 強いお茶を飲むと脳が興奮し.脈拍が上がり血圧が上昇する。 同時に.お茶の水分は薬の分解・吸収に影響し.効き目を低下させる。 体温が38.5℃を超える場合は.アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの経口解熱剤を投与する。 具体的な薬の量は.臨床状況に合わせ.医師の指導のもとで使用する。 結論として.風邪をひいて熱があるときは.食事は軽めにし.水分を多めにとり.辛いものや冷たいものは避けるべきです。 また.体の免疫力を高めるために.保温や保湿.運動にも気を配りましょう。