口内炎の予防と治療について

　　具体的な予防法としては.1.口腔衛生に注意し.口腔粘膜を傷つけない.辛い食べ物や局所的な刺激を避ける.などです。　　2.リラックスした気分で.楽観的で明るく.物事や不安を避けること。　　3.十分な睡眠時間を確保し.過度の疲労を避ける。　　4.規則正しい生活と栄養バランスに注意し.一定の腸内習慣を身につけ.便秘を予防する。