「お湯に足を浸して漢方薬を入れる」というのは.漢方の健康法の一つです。 数千年前から.中国医学では足の運動とメンテナンスを重要視し.足のマッサージ（足療）で病気の予防と治療を行ってきました。 楊貴妃の足湯美容.蘇東坡の毎晩の足湯で体幹強化.曾国煥の「読書」「早起き」「足湯健康法」の三拍子が揃った足湯健康法は.歴史的にも有名人も多くいます。 曾国煥は「読書」「早起き」「足湯健康法」を人生の三種の神器としている。 春足湯は肝を浚い陽を上げる.夏足湯は心を強くする.秋足湯は肺を潤し脾を強くする.冬足湯は腎を温め元を養う」という漢方養生の理論がある。 以上.中医足療の機能を図式化した。 現代の科学的研究によると.足には内臓の器官に対応する反射区（ツボ）があり.この反射区を刺激することで体内の血液循環を促進し.内分泌系を整え.体の器官の機能を高め.病気の予防と治療というセルフケア効果を実現することができるそうです。 足湯は頭痛を和らげる効果がある 昔から「滋養強壮の薬を飲むより.漢方薬で足を洗う方が良い」と言われ.今は「金持ちは薬を飲み.貧乏人は足を洗う」という言葉も流行っています。 一日に15分ほど足を浸しておくと.40度くらいのお湯に足を浸すなどして.頭痛がかなり和らいだ後15〜20分ほどで.健康の役割を果たすことができます。 これは.足の血管の拡張.頭から足への血流が.相対的に脳の混雑を減らすことができるため.頭痛を緩和するためです。 風邪や発熱による頭痛には.足をお湯に浸して熱を下げるのも効果的です。 足を浸しながら手で永泉のツボをマッサージし続け.母趾の裏の太衝のツボを押せば.血圧を下げる効果もあり.三里のツボや三陰交のツボを揉めば脾臓や胃の病気を予防することができます。 漢方足湯に付着する用途は幅広く.リウマチ.脾胃疾患.不眠症.頭痛.風邪などの全身疾患は.すべて足湯に浸かることで緩和されます。 半身不随.外傷性脳損傷.脳卒中.腰椎椎間板ヘルニア.腎臓病.糖尿病などの大病.大病後のリハビリ治療.さらに便秘.ダイエット.美容などでも足湯を利用して治療の補助をすることができるのです。 汗をかくまで浸かるのが適切です。 良い足湯とは？ 背中が少し湿っていると感じたり.額に汗をかいたりするまで浸かると.たとえそれが良いことであっても。 大量に汗をかかないように気をつけましょう。 汗は心臓の液ですから.あまり大量にかくと悲しいことになりますから.ほんのり汗をかくくらいがちょうどよいのです。 ふくらはぎ全体が入る深さのある木製のバケツに足を浸してください。 一方は保温しやすく.もう一方は自然である。 肝臓は主木.腎臓は主水なので.浸かることで肝臓と腎臓のデトックスになります。 足を浸して血管のデトックス。 孫思邈は.足には肝・脾・腎の三陰.胃・胆・膀胱の三陽があり.いずれも気血の充実した経絡で.毎日ブロックを解除する必要があると説いています。 肝は血を集め.肝経が晴れないと心臓への血液供給が不足します。脾は輸送と変質を司り.脾経が晴れないと食べて気血を作り出すことができません。腎は生命エネルギーを集め.神経が晴れないと生命エネルギーが弱くなります。 胃.胆嚢.膀胱は内臓で.主に解毒.経絡が働かないと.五臓六腑が毒されることになる。 したがって.足湯は経絡を開いて解毒するだけでなく.陽気を養い.内臓を補うことができるのです。 健康維持の方法を知っている人は.必ず足を維持する。 足浸漬の利点が.そのような足浸漬に適していないときにあまりにも空腹に満ちているとして.誰もが適していない。 重度の心臓病や低血圧の患者は.失神に注意する必要があります。 糖尿病の患者は.水の温度に注意する必要があります。 足の臭いが気になる方は.感染症にご注意ください。 足カビの人は.水ぶくれができるほど症状がひどいときは.熱いお湯で足を浸すと感染しやすいので.使わないでください。 足に炎症.皮膚病.外傷.火傷がある人も足を浸けない方が良い。 高齢者は長時間足を浸けてはならず.毎日就寝前に20分程度が良い。