ESC2015：これらの生活習慣が血圧に影響を与える可能性があります。
原文 2015-09-03 呉鳳 心血管時間
? ロンドンで開催されたESC2015大会のポスターセッションでは.生活における様々なライフスタイルと高血圧などの疾患との密接な関係を示す研究がいくつか紹介されました。
昼寝
ギリシャのKallistratosらの研究によると.昼寝は血圧の低下と降圧剤の使用量の減少に直接関連することがわかった。 中高年高血圧患者386名を対象とし.昼寝時間.24時間外来血圧.脈波伝播速度.生活習慣.BMI.左心房の大きさなどを記録しました。
補正後の解析では.仮眠をとっている患者さんの24時間外来収縮期血圧は.とっていない患者さんと比較して5％（6mmHg）低いことが示されました。 昼寝の時間は高血圧とも関連があり.60分以上昼寝をした患者は24時間の収縮期血圧が4％低下した。 また.「昼寝の時間が長いほど収縮期血圧の値が下がり.降圧剤の服用回数が減る可能性がある」と述べています。また.「昼寝の時間が長いほど.収縮期血圧の値が下がり.血圧の薬を飲む回数が減る可能性がある」とも述べています。
コーヒー
ポスターセッションで発表された長期的な研究では.未治療の高血圧の若い患者さんにおいて.コーヒーの摂取が心血管イベントのリスク上昇と関連することが示されました。 18歳から45歳までの合計1201名の患者を対象とし.最長12年間の追跡調査を行った結果.コーヒーと治療を要する高血圧のリスクには線形相関があり.コーヒーを大量に飲む人（4杯以上）ではリスクが4倍に.中程度の人（1〜3杯）では3倍になることがわかりました。
テレビ視聴
日本の大阪大学の前向き研究で.長時間のテレビ視聴は致命的な肺塞栓症のリスクと関連することが明らかになりました。 1日あたりのテレビ視聴時間が2.5時間以下の人は.5時間以上の人と比べて.テレビ視聴時間が長いという調査結果が出ています。 1日平均5時間以上テレビを見ている人は.リスクが2倍上昇した。
また.60歳未満の若年層で1日5時間以上テレビを見ている人は.1日2.5時間以下のテレビを見ている人に比べて肺塞栓症のリスクがより顕著になることが示されました。 著者らは.「テレビを見ながら脚を動かさないことが.この結果を部分的に説明する可能性がある」と述べている。
肺塞栓症の予防には.テレビを見るのを休憩する.立ち上がる.歩き回る.また.脱水を防ぐために水を飲むことが大切です」。