腰痛の治療と予防には.次のような方法があります。まず.ベッドでの安静と腰への体重負担を減らすことで腰痛の大部分を緩和できます。また.ベッドからの移動時には腰椎を保護するために腰椎装具を装着し.屈伸運動や腰椎回転運動を避けて腰への悪影響を軽減させることが必要です。 次に.マイクロ波治療.超短波治療.漢方イオントフォレーシス治療などの腰部局所理学療法は.腰部の血行促進.局所炎症の促進.腰痛の症状軽減が期待できます。 第三に.ロキソプロフェンナトリウム.インドメタシン.イブプロフェン徐放カプセルなどの非ステロイド性抗炎症・鎮痛剤の内服で.腰痛の症状を軽減することが可能です。 第四に.腰背筋の機能運動を毎日主張し.例えば.小燕飛翔運動.毎日4-6セット12-16回を完成し.腰背筋の強さと強度を強化し.腰椎の安定性を回復し.腰痛の症状を軽減し予防することができます。