夏の初めから.多くの人が一日中疲れて弱り.全身が痛くて重く.頭は眠く.仕事の能率は明らかに低下し.食欲がなくなり.息が荒くなる。 明らかな異常は検出されなかった。 医師は健康状態ではないと考え.漢方薬局での治療を勧めた。 中医学の医師は.彼女の舌が白く厚いのを見て.湿邪に苦しんでいることを認識し.香料入りの平胃散を処方したところ.服薬7日後に症状が大幅に改善し.舌苔の半分が薄くなった。 このような症例は最近の臨床では極めて多い。 漢方では.人間の健康は環境因子と密接な関係があると考えている。 夏場は高温多湿で暑い環境である。 湿は人体に滞留しやすく.その結果.停滞感や不快感.食欲不振.厚く濁った舌苔などが生じます。 特に梅雨の時期は「湿邪」が病気の原因になりやすい。 そのため.夏は暑さ対策に加え.適時湿気を取り除くことも健康管理の重要な対策となる。 三色豆のスープ：白レンズ豆.小豆.インゲン豆をそれぞれ30グラムずつ.1日1回お粥に入れる。 白レンズ豆は穏やかな温性で.味が甘く.脾を強め湿を解す作用があり.夏バテを解消する。 緑豆は甘く冷たい豆で.清熱.利尿.消腫.滋陰.消渇の作用があり.夏の食物によく用いられる。 小豆は小豆とも呼ばれ.水分の解毒.清熱.清湿.脾臓.下痢を改善する。 三色豆のスープは甘くて美味しく.熱を取り除き.湿を取り除く。 よく食べると血液が浄化され.内臓の疲れが取れる。 冬瓜昆布汁：冬瓜100グラムをスライスし.昆布30グラムを洗い.エビ.塩.スープを煮て.1日1回.鯉を加えてもよい。 冬瓜の味は甘くて淡白で.冷たくて涼しい性で.清熱利水の効果があり.むくみを解消して解毒し.煩悩のほかに体液を出すことができる。 昆布は味が塩辛く.性質が寒性で.清熱利水.滋陰止血の作用がある。 鯉は甘味があり平性で.脾を強め.胃を益し.湿を誘発して渇きを和らげる作用がある。 この処方は.夏の暑さを和らげ.湿を取り除くのに効果的である。 笹の葉茶：笹の葉5グラム.リューカ・レウコセファラの根5グラム.蓮の葉2グラムをカップに入れ.熱湯で蒸らしてお茶として飲む。 1日1回。 笹の葉は甘く.軽くて冷たく.熱や煩悩を取り除くのによく.体液を作り利尿作用がある。 レウコセファラの根は甘くて冷たく.清熱利尿の作用があり.血を冷やして止血する。 蓮の葉は苦くてやや塩辛く.辛味と清涼感があり.清熱.利尿.駆瘀血.止血の作用がある。 この処方は.夏に皮膚や鼻から出血しやすい人に特に適している。 エルショトリア・ドリンク：エルショトリア5g.レモングラスの根5g.シソの葉3gをカップに入れ.熱湯で蒸らしてお茶として飲む。 1日1回.お茶として飲む。 エルショトリアは辛味とやや温性の風味があり.発汗作用と症状緩和作用.中庸を調和させ.湿を誘発する作用がある。 シソの葉は辛味と温性があり.風寒を散じ.気を動かして湿を中和し.魚やカニの毒性を和らげる。 コミフォラの根は熱を取り除き.利尿を促す。 この処方は.特に夏涼を欲して起こる風邪やインフルエンザで.体が重く.寒さを怖れて胸やけがし.汗をかかずに頭痛がしたり.腹痛.嘔吐.下痢があり.排尿が好ましくない人に適している。 また.夏に魚やカニ.魚介類を食べて吐き気や嘔吐.下痢に悩む人にも使える。