古人曰く.”長寿を得るには.腸を常に清潔にしておくこと”。 多くの書物では.「清」は「清める」「清潔にする」という意味と解釈され.保健師は健康維持の原則に「腸をきれいにする」とまで言っているが.普通の人が過度に腸をきれいにすると.腸内フローラの正常な状態を壊してしまうことを知らないのである。 実は.古代中国の言葉には複数の意味があり.「清」には「正しくスムーズな」という意味.つまり正常な腸内リズム.正常なフローラの状態.四季に合わせた食事構成も含まれているはずです。 平たく言えば.腸内環境を整えるということです。 腸管は人体の第二の脳であり.体内最大のミクロ生態系です。ビフィズス菌などの重要な善玉菌は.腸の蠕動運動を活発にして便通を良くするだけでなく.体の防御力を強化して免疫力を高めることができます。 しかし.加齢とともに有益なフローラは減少し.腸内生態系のバランスは崩れ.さまざまな病気を引き起こすことになります。 上海は活気あふれる大都市で.仕事のプレッシャーや精神的ストレス.無理な食生活によって腸が「不健康」な状態になることが多い。 調査報告によると.95％の人が腸に問題を抱えており.上海で腫瘍数第2位の大腸がんは深刻な健康問題であるという。 正常な排便リズムは1～2日に1～2回の排便で.便は軟らかく形の良いバナナ便であることが望ましいです。 お通じが不規則だと.腸内の善玉菌の生産が乱れ.結果的に腸内環境に影響を及ぼすことになります。 腸の健康を維持するためには.排便を促す適度な運動を守ること.幸せな気分を保つこと.薬を賢く使って抗菌剤の乱用を避けること.バランスのとれた合理的な食事構成を心がけることのほかに.真剣に取り組むべきものとして大腸内視鏡検査があります。 現代技術の絶え間ない発展により.高精細大腸内視鏡.超音波大腸内視鏡などの装置が生まれ.微細な病変の検出と治療が人々の生存率と生活の質を向上させ.疫学調査によると.大腸ポリープ.家族性腺腫症.潰瘍性腸炎などの前がん病変は.定期的に大腸内視鏡検査のフォローに注意を払い.有効に大腸がん発生を予防することになりました。 大腸ポリープが発見されたら.治療が必要です。 大腸ポリープ切除は.大腸がんを食い止める有効な方法です。 最も直接的.簡単でコスト効果の高い検査は便潜血検査（粗探）.最も有効で視覚的で価値のある検査は大腸内視鏡検査です。 実際.ハイリスク群に加え.便秘.下痢.胆嚢手術歴.出血性痔疾の患者も早期スクリーニングの対象とすべきなのです。