骨棘は骨棘とも呼ばれ.変形性関節症の現れであり.国民の目には大きな頭痛の種となっており.骨棘を難病と考える人さえ少なくありません。 ここでは.臨床上よくある質問を取り上げて.骨棘について説明します：骨棘とは？ 骨棘は病気なのか？ まず.骨棘は病気ではなく.加齢と同じように骨や関節の正常な生理反応であることは明らかです。 これを「変形性関節症」といいます。 変形性関節症はなぜ起こるのか？ 骨と関節は.機械的なベアリングのような複雑な機械システムであり.関節の滑らかな表面に依存して互いに接触して動き.周囲の軟組織は関節の正常な動きを制限し安定化させます。 また.骨や関節には寿命があり.長期間にわたって過大な負荷がかかることで磨耗することがあります。 加齢に伴い.骨や関節.その周りの軟部組織は徐々に退化し.特に体重のかかる関節や可動性の高い頸椎や腰椎は.ケアを怠ったり酷使したりすると退化が進み.本来の脊椎や関節の均衡が崩れ.脊椎や関節の不安定性が生じます。 この変化に適応する過程で.体は骨棘などの変化により骨と関節の接触面積を増やし.関節にかかる直接的な接触ストレスを減らし.新たな安定した平衡状態に持っていくのです。 骨棘の成長には治療が必要ですか？ 手術は必要ですか？ 通常.大きな違和感がなければ.骨棘は関節の自己防衛の産物であり.関節を比較的安定させることができるため.特に治療は行いません。 治療は薬物療法.理学療法.漢方療法などの対症療法が一般的で.主に病気の進行を止めたり遅らせたりして.関節の機能を保護することを目的としています。 病気の進行を止め.遅らせ.関節の機能を守ることが主な目的です。 しかし.薬物療法では骨棘を除去できないことが多いのです。 骨棘による症状のほとんどは薬物療法で緩和され.手術の必要はありません。 骨棘が関節の機能に重大な影響を及ぼしたり.神経や血管を圧迫してしびれや異常感覚.不安定な歩行などを引き起こした場合に初めて手術が必要となるのです。 予防と運動の方法は？ 1.適度な運動：水泳.ジョギングなどは非常に良い運動です。関節の主な機能は運動であり.運動は関節液の循環を促進することができるので.関節の変性を防ぐために.関節の正常な生理的代謝は非常に有益です.変形性関節症ガイドラインの2013年版は.変形性膝関節症に対するジョギングなどの低強度の有酸素運動の積極的意義を強調しています。 2.関節周辺の筋力強化：関節の血行が良くなり.関節への栄養供給が増える一方で.筋力アップは関節の安定性維持につながります。 もちろん運動においても.長期的で過度な傷害運動と慢性的な傷害を避けるべきです。 一般的な傷害運動は山やビルに登る.カエル跳びなどであり.慢性的な傷害は主に運転.コンピューター人が動かずに働くなど.骨や関節に損傷を与え.時間の経過と共に骨や関節変性を形成しやすくなるものであります。 3.栄養バランスに注意し.体重をコントロールする：体重が増えれば増えるほど.関節への負荷が大きくなり.肥満はしばしば糖尿病などの病気を合併しやすく.関節の摩耗や破壊変性を悪化させる。 肥満の人が変形性膝関節症になるリスクは.標準体重の人の18倍という研究結果が出ています。 同時に.毎日の食事で骨の健康に必要なカルシウムや微量元素を摂取することで.骨や関節の退化を防ぐこともできます。 4.寒さや湿気を避ける：骨の関節は寒さや湿気に敏感で.関節周辺の組織を刺激し.痛みを引き起こす可能性があります。 女性はスカートや薄いズボンを好んで履くので.下肢を温めることができないため.男性に比べて女性の方が変形性股関節症の有病率が高いと言われています。 そのため.変形性関節症に対する正しい理解と.適切な予防のための定期的な運動が.痛みを軽減し.骨や関節を長持ちさせることにつながるのです。