フォークバックを治すのに一番手っ取り早い方法は？

フラッシュバックフォークが起きたら.まず活動を停止し.静かにしてください。呼吸のリズムを整え.深呼吸を繰り返します。しばらく休んでも楽にならない場合は.痛む部分を手でマッサージしたり押したり.前屈みになりながら拳で上から下へ軽く叩いて.局所の筋肉をほぐすとよいでしょう。