妊娠中の風邪薬やインフルエンザ薬に関しては.一部の独自の漢方薬を含め.胎児に対する絶対的な安全性はありません。 そのため.予防が最も重要です。 1.妊婦の風邪の主な感染手段は手です。 予防法としては.定期的に手を洗い.汚れた手で顔を触らないことです。 2.「三高」ダイエット簡単妊婦の風邪。 高脂肪.高タンパク.高糖分の食品は体の免疫力を低下させるので.風邪を予防する新しい食事は.肉と野菜を組み合わせて.栄養バランスに気を配ることです。 3.妊婦の風邪を引きやすい塩辛い食べ物のように。 風邪の予防は.ナトリウムの浸透圧.上皮細胞の機能が阻害され.インターフェロンや他の抗疾患因子の分泌を減少させるため.より多くの光の食品を食べるべきである.ウイルスは風邪によって誘導上気道粘膜を侵略する機会を取るでしょう。 4.足が冷えやすい妊婦の冷え性。 足が冷たいと反射的に鼻粘膜の血管収縮を起こし.風邪やインフルエンザのウイルスに感染しやすくなる。 5.精神的な緊張と心配の愛も.妊婦の風邪に簡単です。 うつ病の人の免疫機能は.この時点で鼻咽頭インターフェロン.ヌクレアーゼや他の抗ウイルス物質が大幅に減少し.気道の局所免疫機能が低下しているので.病原微生物を殺すために体の能力が低下している.風邪ウイルスは.利用することができます。 6.不潔な歯ブラシは風邪をひいた妊婦にやさしい。 歯ブラシの中には.暗くて湿気の多い場所に置かれることが多く.雑菌が繁殖しやすく.歯磨きの際に歯ブラシを通してウイルスが口腔内に移植され.風邪を誘発しやすいものがあります。 7.黒糖と生姜湯で.美睡眠。 母親になる人が冷えたとき.風邪をひきそうなとき.黒砂糖と生姜のお湯を飲んでから.ぐっすり眠りましょう。 生にんにく・たまねぎは薬より効く生にんにく・たまねぎを常食することは.風邪の予防になります。 アリシンカプセルは.ニンニクから抽出された成分です。 ニンニクには風邪を予防する効果だけでなく.腸内病原性細菌を抑制する効果もあります。 8.呼吸器系の防御を伴う。 亜鉛を含む食品を多く摂る。 亜鉛が不足すると呼吸器の防御機能が低下するため.妊婦は亜鉛を含む食品を通常より多く摂取する必要があります。 魚介類.赤身の肉.ピーナッツ米.ひまわりの種.豆類はすべて亜鉛を豊富に含んでいます。 9.ビタミンCと呼吸繊毛運動。 ビタミンCは.体内の有害な過酸化物を消去するほか.呼吸器の繊毛運動や防御力を向上させる機能がある。 トマト.カリフラワー.ピーマン.柑橘類.イチゴ.キウイ.スイカ.ブドウなど.ビタミンCを多く含む食品またはビタミンCタブレットを多く食べることをお勧めします。 ビタミンCは加熱時に大量に失われることがあるので.調理の際は保護に気を配る。 10.プレーンウォーターを忘れてはいけない 水を多く飲むことは.風邪や咽頭炎の予防に効果があり.毎日600〜800mlの水を確実に飲むとよいでしょう。 11.換気のためのエアコンは.窓を開けることの代用にはならない。 朝.窓やドアを開けて換気し.一日中ドアや窓を閉めている人が多いようですが.新鮮な空気が常に部屋に入るようにすることが大切です。 これではせめて昼寝の後.夜寝る前に換気をしておかないとマズイ。 エアコンを使っている家庭では.窓やドアを24時間閉め切ってはいけないし.室内の空気を新鮮に保つためにエアコンに全面的に頼ってはいけないのです。 12.運動の遵守がより重要である。 運動は病気と闘う体の能力を向上させる効果的な方法であり.妊婦は妊娠中も運動をするよう主張する必要があります。 妊婦さんの風邪は.冬から春にかけての季節を中心に.一年を通して発生します。 妊婦さんの風邪は.全身の不快感.頭痛.くしゃみ.鼻づまり.鼻水.咳.のどの痛み.発熱.食欲不振などが見られます。重い妊婦さんの風邪は.気管支炎.副鼻腔炎.中耳炎.肺炎.ライ病などの合併症を起こしやすく.軽く見てはいけないんです！そこで.妊婦さんの風邪の対策について.ご紹介しましょう。