夏の到来とともに暑く乾燥した気候になり.不規則な食生活.休息時間の不足.過度の疲労と相まって.飲食によって脾胃を傷つけやすく.湿熱を内部に発生させて排出するのが間に合わなくなるのです。 夏は天候が不順で.暑く乾燥した日もあれば.雨の日もあり.昼夜の温度差も大きく.体が順応しにくい時期です。 特に大腸は.一度「脱水」すると便が硬くなりやすく.便秘になりやすく.便秘が長引くと痔などの肛門の病気を誘発しやすくなります。 また.夏には.一部の人々はしばしばバーベキュー.よりスパイシーな製品を食べるためにいくつかの友人と一緒に夜市に行き.その後.ワインを数杯注ぎ.食べながら飲んで.幸せが.ゴブレットの間に.知らないうちに肛門病はドアを探しているようにします。 肛門の病気から遠ざかるためには.良い習慣を身につけることです。食事に注意し.辛いものや刺激の強いものをあまり食べないようにし.タバコをやめ.飲みすぎず.食べすぎず.軽い食事をし.繊維質の多い野菜や果物を多く食べるようにします。休息に注意し.夜更かししないようにします。水を多く飲み.良い排便習慣を身につける。適切な屋外運動.長時間座ることを避ける.静的と仕事と休みなどを組み合わせ.長時間しゃがみ込むトイレを避けます。 トイレに行くときは.携帯電話をいじったり.本を読んだりしないようにしましょう。 便秘.血便.肛門の痛み.肛門の腫れ脱などの症状が出た場合は.早めに来院し.検査・治療を受けてください。