秋は.肛門疾患が発生しやすい季節です。 秋は空気が乾燥するため.口の渇きや便の乾燥など秋の乾燥の症状が出る人も多く.便秘が頻発することが痔の発生・悪化の主な原因です。 痔のことを気にするのが億劫で.何度も先延ばしにしている人も多いのではないでしょうか。 痔は肛門疾患全体の約87％を占めると言われています。 痛みや出血.脱肛を伴う痔の患者さんは.できるだけ早く肛門科専門医や通常の病院の肛門科専門医を受診する必要があります。 同時に.便に血が混じっている人も.痔のせいばかりと決めつけず.直腸がんや潰瘍性大腸炎など.他の原因についても知っておく必要があります。 食事に気をつけ.辛い鍋は控えめに 秋が深まると.また鍋屋さんが賑やかになってきますね。 辛いものを食べると内臓や肛門周囲の血管が拡張し.痔などの肛門疾患につながることが多いので.便秘や痔の方は.火鍋の辛さの興奮に誘われないようにしましょう。 火鍋はあまり頻繁に食べず.火鍋を食べるときは温かいハーブティーを飲むとよいでしょう。 秋になると便が乾く人が多いのですが.これは食事で調整することができ.熱湯や薄茶を多く飲み.大根.梨.百合.銀茸などを多く食べ.体に十分な水分を与えるようにします。 また.腸の動きを活発にして便秘を防ぐために.粗い穀物や豆類.果物.野菜など.ビタミンや繊維を含む食品を増やすとよいでしょう。 便秘の場合は.黒ごま.はちみつ.バナナ.キウイフルーツ.ヨーグルトなど.熱を取り除き血液を冷まして腸を潤す効果のある食品を多く食べるとよいでしょう。 痔の人の大半は.事務員.会計士.コンピューターオペレーター.編集者.運転手.教師など.座りっぱなしの立ち仕事の人たちです。 座りっぱなしのサラリーマンは.長時間の座り姿勢により.腹部の血流が悪くなり.血液循環が滞るため.直腸部の静脈叢が拡張しやすく.血液がうっ滞して.痔ができやすくなります。 特に.ゆったりとしたソファやシートに長時間座っていると.血行が阻害されやすくなるため.痔の状態を誘発したり.悪化させたりすることがあります。 そのため.オフィスワーカーは硬めのシートを選び.長時間の作業時には10分程度立ち上がることが推奨されています。 座りっぱなし.立ちっぱなしの人に加えて.次のような人も痔になりやすいと言われています。 1.妊婦さん。胎児の圧力で直腸や肛門の血流が阻害されることがあるため。2.過食気味.辛いものや刺激の強いものを好む.お酒が強いなど規則正しい生活をしていない人。3.腸の調子が良くない人。トイレに行くと本や新聞が好きで読む人.などなど。 トイレで本を読む習慣があると.どうしても排便時間が長くなり.肛門のうっ血や腹圧の上昇を招きやすく.肛門静脈の逆流に影響を与えるため.痔の発作を引き起こす可能性があります。 便に血が混じるのは痔とは限らない 痔の一般的な症状には.出血.痛み.けいれん感.肛門のかゆみ.脱肛などがありますが.これらの症状は初期には軽く.放っておくと次第に悪化することが多いです。 脱肛などは.自然に引っ込み始めることもありますが.重症化すると引っ込みにくくなり.インパクションや急性広範血栓症.出血性壊死を引き起こすこともあります。 命に関わる病気ではありませんが.痔に伴う不快感（肛門の痛みやかゆみなど）は.人の気分に影響を与え.勉強や仕事に支障をきたすことがあります。 特に.内痔核は出血を伴うことがあり.血液の量が多くなると貧血や栄養失調などの症状が出ることがあります。 また.時間が経つと粘膜のびらんや感染を起こしやすくなり.重症の場合は肛門周囲膿瘍や肛門瘻まで引き起こすことがあります。 症状が軽い患者さんは.専門医の指導のもと食事療法や薬物療法を行い.症状を和らげることができます。 痔の患者さんが.非公式の医療機関でいわゆる「根治的な痔の手術」を受けることは.過剰な治療や不適切な手術によって肛門に過剰な外傷を与え肛門機能に影響を与え.重症の場合は生命に関わることもあるため.避けたほうがよいでしょう。 便に血が混じったときに痔を思い浮かべ.十分な注意を払わない人が多いようです。 実は.直腸がんや潰瘍性大腸炎など.便に血が混じる病気は他にもたくさんあるのです。 直腸がんの方の中には.痔だと思って軽く考えてしまい.病状を遅らせて治療のベストタイミングを逃してしまう方も少なくありません。 そのため.便に血が混じっているのを見つけたら.一度病院で検査を受け.未然に防ぐことが必要です。 痔の予防法1.よく肛門を持ち上げる運動をする：全身をリラックスさせ.肛門を意識的に収縮させ.便を無理やり出すようにゆっくり持ち上げ.その後リラックスすることを繰り返し20回行い.1日に2セット行う。 オフィスや車の中.テレビを見ながら.寝る前など.いつでもできます。 2.肛門を清潔に保つ：排便後に肛門周囲をぬるま湯で洗い流し.水を流しながら肛門をマッサージします。 痔の発作が起きたときは.お湯を張った座浴で肛門部の血行を促進するとよいでしょう。 3.セルフマッサージ：痔は局所のうっ血が原因なので.長強点（尾てい骨の先端の前）をマッサージすると局所の血行が良くなり.予防と治療の両方に効果的です。 また.便秘の方は定期的にお腹をマッサージすることで便秘が改善されます。