近視には.真性近視と仮性近視の2種類があります。 本当の近視の場合は.成人してからフレームメガネやコンタクトレンズ.角膜レーザー手術やICL手術などで治療するしかない。 仮性近視の場合.主に以下のような物理的な手段で治療することができます： i. 長時間の近眼使用を減らし.屋外スポーツを多く行い.自然に親しみ.毎日2時間以上の日光を確保することで毛様体筋をリラックスさせ.仮性近視を回復させることができます。 次に.暗い場所で携帯電話や本.宿題を読まないこと。 30分近く目を使うごとに.頸椎を動かしながら10分程度目をそらすこと。 休憩を取りながら.毛様体筋を時間差でほぐす。 近視に弱視を伴う場合は.弱視治療器やインターネットトレーニングソフトなどを使って視力を改善することができます。 仮性近視が長引いて回復できないと.本当の近視になりやすいので.良い目の習慣を身につけなければなりません。