今日は「目の愛護デー」。つまり.人間は視力を失っているということだ。 最も視力が低下している人口は近視ですが.なぜ近視なのか.なぜ近視が蔓延しているのか.説得力のある論拠はありません。 新疆医科大学第五附属病院整形外科周孟漢視力とは物を見る能力のことである。 眼が物体をはっきりと認識するためには.光源.反射.そして眼がなければならない。 この3点が不可欠である。 まず.光源であるが.人類の進化は自然光の中で行われている。 私たちの目が適応する光は自然光である。 自然光は.プリズムの下で肉眼で美しい七色に見分けることができる。 初期の人工光も自然光であり.本物の自然光よりは弱かったが.非常に弱い夜間照明よりははるかに優れていた。 その後.省エネ型の光源が登場し.現在の蛍光灯.省エネ型ランプ.LEDライトとなった。 この省エネ光源はもう自然光ではなく.単色光である。 単色光は非常に明るいとはいえ.補助となる他の色の光がないため.このような光の下では目が非常に不快になる。 特に.細かいものにピントを合わせるときはなおさらだ。 この単色光はここ数十年の間に開発されたもので.人間の目はこのような光に適応していないため.疲労によるダメージを受けやすい。 そして.これらの単色光は.最も早い時期に設定され.ほとんどの場所は.学校や他の公共施設の内部であり.後に家庭に広がった。 子供の視力は大人ほど安定していないため.たとえ大人が蛍光灯の下で長時間働いたとしても.視力は低下する。 したがって.子供たちはこの省エネの最大の犠牲者なのである。 したがって.学校照明が近視の最大の原因であり.次いで家庭の蛍光管付きテーブルランプである（親は子供に害を与えないと思ってはいけない）。 プラス読書材料 初期の読書材料は竹と木だった。 竹や木の上に文字が彫られていた。 道具や熟練度の関係で.文字はあまり小さくできなかった。 織物の発達に伴い.後に紙が登場したが.この素材は職人技のため光沢が弱かった。 また.文字が染み込んで広がるため.文字が小さすぎるのも好ましくない。 印刷でさえこの制約があった。 当時は近視の人も少なかった（読み書きができる人が少なかったことも一因）。 文字が早くから普及していた外国を見ても.眼鏡をかけている人の割合はここ100年ではここ数十年ほどのものではなかった。 いまや紙は夜間照明に反射するほど光沢がある。 また.コンピュータのモニター（ブラウン管やLED）.タブレット.携帯電話などのLEDライトは「偽の紙」でできており.人気がある。 これらの資料の文字はどんどん小さくなり.目に負担をかけずに読むのが難しくなっている。 視力が発達途上の子どもたちは.このような紙やライトの下で大人の2倍以上の時間を勉強に費やしている。 子供の視力を台無しにしないでくれる？ 最後に.遺伝的な人間は.いわゆる進化の発展の緩やかな進化の中にあり.環境への適応.適者生存の中で成長している。 しかし.人間の視力は人工的な光の変化に追いつくことができない。 6歳から12歳まで（あるいは18歳まで）は.視力が発達的に安定する段階である。 この段階を怠ると.身体の細胞の微細な構造に変化が生じる可能性がある。 そのような変化は.成人後の生殖を通じて次の世代に受け継がれる可能性がある。 人間の近視の割合は非常に低かったはずで.例えば.建国当初は眼鏡をかけている人はほとんどいなかった。 私が学生だった1960年代でも.同級生の中に眼鏡をかけている「四つ目犬」はほとんどおらず.彼らは人と違うのでからかわれやすかった。 今は.メガネをかけていない子は変わっている。 なぜだろう？ 遺伝だからです。 近視は遺伝することがわかっています。 両親が近視の家庭では.子供は両親とほとんど同じになる。 60年代（私は過去に生きたことがないので知らないが）から50年以上経った今日まで.小学校や中学校で蛍光灯の害を経験していない子どもは都会にはあまりおらず.今ではその子どもたちは皆.祖父母や父親になっている。 彼らの子供たちが近視であるはずがない。 中国の近視患者は3億人を超え.眼鏡の年間需要は7000万組に達する。 中国の近視患者は3億人を超え.眼鏡の年間需要量は7千万組に達する。若い人の近視の発生率だけが50％以上と高く.他のさまざまな視力障害も急速に増加している。 近年.中国における近視の罹患率は.10年前は25％.5年前は34％.最近5年間は40％で.そのほとんどが学生である。 小学生近視34％～61％.中学生近視68％.大学生近視90％である。 機関.研究機関.小中学校での有病率は約80％以上であり.一般人口よりはるかに高い。”これらのグループの人々は.目に過度の負担をかける過度の近距離読書作業に従事していることが主な原因である。” 大学生.研究機関.施設にいるこれらの人々は.小中学校でねじ伏せられた人々と同じである可能性がある。 将来.これほど多くの若者が子供を産んだら.どんなシナリオになるかは想像に難くない。 近視の原理 人間の視力は.近方.中程度（普通）.遠方の3種類に分けられる。 その違いは主に.網膜の前方.網膜上.網膜の後方で.イメージする対象物の最もシャープなポイントを作ることにある。 これは.目の水晶体（両凸のパンケーキ構造）の膨らみの度合いの違いによって決まります。 水晶体のふくらみが大きい（ふくらみの腹が大きい.水晶体が厚くなる中心に等しい）場合は.網膜の手前にある物体の最も鮮明な点.水晶体のふくらみが小さい（ふくらみの腹が小さい.水晶体が薄くなる中心に等しい）場合は.網膜の奥にある物体の最も鮮明な点となります。 水晶体の膨らみの程度は.水晶体を取り囲む筋肉の輪の収縮の程度と.水晶体自体の弾力性によって決まります。 収縮が強いと.リングの直径が小さくなり.ふくらみが大きくなります（近視）。 収縮がなければ.ふくらみは小さくなります（遠視）。 若い人の場合.環状筋は絶えず収縮し.トーヌス（けいれん）が起こり.ほとんど弛緩しないか.もはや弛緩せず.近視が進行します。 高齢者では.環状筋の収縮が弱いか緩慢で.遠視になる。 どちらの状態も.網膜上の物体の鮮明度を変えるために.光を透過する凸物体（メガネレンズ）を必要とします。 近視用レンズは.水晶体の凸を小さくするために1つの凸面（凹面）を使用します。 遠視用レンズ（老眼用レンズ）は.レンズの凸面を大きくするために両凸面を使用します。 近視を解決する方法 I 学校や研究機関から冷たい光を取り除く。 白熱灯などの自然光を十分に使う。 家庭での読書にも白熱灯を使う。 視聴覚教材をできるだけ利用する。 文章題はなるべく出さない。 鉛筆の握り方や構え方など.子どもたちの書く姿勢を厳しく指導する（これは.学校が非常に悪いことをしている）。 次に.文字を乗せる素材（紙）を変えて.反射しすぎないようにし.フォントを大きくはっきりさせる。 一般的に.視覚疲労を起こしにくい最小の文字は0.5平方センチメートルである。 視覚の注意位置を定期的に3回変える 30分読書をしたら.3～5分間目をそらす必要がある。 人体のあらゆる部分が疲労するが.筋肉を必要とする部分はなおさらである。 練習をしなければ.能動的な反復運動は.通常3～5分で疲労する。 静的な動きの場合は.10分で疲労が生じる。 視覚は最も丈夫で（一過性の休憩がある）.小学生は30分ほどで疲労を経験する（集中力の欠如によって証明される）。