ニキビに悩む人は.一般的にお菓子を食べることを勧められないと言われています。ニキビは医学的には「にきび」と呼ばれ.主に皮脂の分泌が多い部位に発生しますが.甘いものは高糖度・高カロリーの食品で.体の代謝を盛んにして皮脂腺の分泌を促進するため.皮脂が過剰に蓄積してニキビを再発させる可能性があるのです。甘いものには.チョコレート.アイスクリーム.ケーキ.炭酸飲料などがあります。甘いものを食べると.血糖値の上昇が早くなり.食べ物の分解が促進されることがあります。ニキビの患者さんは.魚介類.牛肉.羊肉などの辛い食べ物や.唐辛子.ドーナツなどの揚げ物をあまり食べないように注意することも必要です。これらの食べ物は.ニキビ患者の内熱症状を悪化させるため.皮脂腺からの皮脂の分泌を増加させ.ニキビの状態を悪化させ.治療を困難にすることがあります。さらに.ニキビ患者は夜更かしや過労を避け.不健康な生活を改善し.患部を清潔に保ち.掻いたり刺激の強い化粧品を使ったりしないようにする必要があります。また.ニキビの回復と再発を抑えるために.ストレスを発散し.悪い感情を調整することを学ぶ必要があります。