飛行機への恐怖心を克服する有効な方法として.精神療法や薬物療法があります。 心理療法には.森田療法.認知行動療法.人間性療法.行動主義療法など.さまざまなものがあります。 例えば.行動主義療法.特に系統的脱感作療法は3つのステップに分けることができます：1.リラクセーション・トレーニングを学ぶ。 行動主義理論では.筋肉の弛緩と自分の緊張や恐怖は相互に抑制されるとされているので.特に筋肉をリラックスさせることができれば.自分の緊張や不安は抑制され.あるいは解消されることになる。 この時.呼吸調整のリラクゼーショントレーニングを選択するか.筋弛緩訓練を学ぶことができます。2.あなたの恐怖のレベルを設定し.例えば.最初のレベルは.あなたがすでに飛行機に乗っていることを想像して.この恐怖は比較的軽度であってもよいです。 最も深刻なレベルは.すでに飛行機に乗っているとき.高高度で.この恐怖が最も強いでしょう。3.このレベルを設定した後.第3段階として.恐怖のシーンと自分のリラックストレーニング法を組み合わせることで.すべての恐怖が徐々におさまり.消えていくことを学びます。 ベンゾジアゼピン系薬剤を服用する方法もあり.一般的にはロラゼパム.オキサゼパムなどが使用されます。また.非ベンゾジアゼピン系薬剤.例えばブスピロンなども服用できます。 また.治療には九尾真心顆粒などの漢方薬を服用したり.鎮痛剤.プロプラノロール.メトプロロールなどを服用し.治療・介入することも可能で.上記の方法はいずれも可能です。