慢性便秘に効く薬とは？

　　慢性便秘は薬に頼れず.ましてや下剤（漢方薬.西洋薬問わず）長期服用は大腸メラニン化し.さらに頑固な便秘になります。　　慢性便秘で注意すべきことは.第一に定期的に運動すること.第二に粗粒・雑穀を多く食べること.第三に良い排便習慣を身につけること.便意が生じたらすぐにトイレに行くが便は小さく.長居しないこと.最後に適切な標準化薬物とバイオフィードバック治療があることです。