季節の変わり目である春は.子どもが風邪を引きやすい時期でもあります。 風邪は大した病気ではありませんが.不適切なケアで風邪を繰り返すと.子どもが悲惨な目に遭うだけでなく.病気の子どもを持つ親も困り.下手をすると気管支炎や肺炎などの病気にまで発展する可能性があるのです。
I. 繰り返す風邪の原因とは？
1.運動不足
子どもたちは屋外での活動に参加することが少なく.必要な運動ができない子どもたちは.体調が悪くなりがちです。
2.栄養不足
カルシウム不足の子どもは.体内のたんぱく質が不足し.抗体を作る量が少ないため.風邪をひきやすいと言われています。 カルシウム不足の子どもは.ビタミンDが不足していることが多く.子どもの呼吸機能の発達に影響を与える可能性があります。
また.鉄や亜鉛などの微量元素の不足は.子どもたちの抵抗力に影響を与える可能性があります。
3.大気汚染
家族の誰かがタバコを吸っていると.子供が一番被害を受けることが多いのです。
4.口腔内疾患
子供の口の中に.慢性鼻炎.副鼻腔炎.虫歯などの慢性病変がある。
5.温度差
寒かったり暑かったりする季節の変わり目は.子どもにとって非常に不快なものです。
6.感染症への曝露
一般に.風邪を引きやすい子どもは.人混みに行かないようにしましょう。複雑な人々がいるため.交差感染が起こりやすく.子どもが気をつけないと簡単に感染してしまうからです。
子供の呼吸器感染症の再発を防ぐには.抵抗力を高める薬を買い与えるだけでなく.親が子供の面倒をよく見て.悪い習慣を改めることが必要なようです。
風邪予防のための9つの対策
1. エクササイズ
親は.抵抗力を効果的に強化できる屋外スポーツにもっと参加するよう子供に勧めるべきで.これは抵抗力増強剤を服用するより現実的で明白なことです。
2.着付け
季節の変わり目は気温差が大きいため.子どもが凍えることを心配して着せすぎたり.気候変動への適応力を失わせたりする親も少なくないようです。
3.朝食
朝食をしっかりとることで.子どもの体内で十分な熱が発生し.寒さに耐える抵抗力が高まるからです。
4.衛生
食前や便後に吸収する習慣を身につけるためのトレーニングが大切です。
5.換気
親は.子供が風邪をひくことを恐れてはいけない。むしろ.閉め切った部屋の汚れた空気の方が子供の健康を害するのだ
6.アイソレート
家族の誰かが風邪をひいている場合は.子どもが感染しないように.子どもとの接触を避ける必要があります。
7.風邪をひいたときの対策
子供が風邪をひいたら.親はすぐに暖かいところにしばらく置いて.温かいスープや牛乳を飲ませることです。
8.交差感染
保育所の子どもが風邪をひいた場合は.隔離と予防に注意し.消毒.換気.寝具の乾燥など必要な処置を行う。 また.感染を防ぐために.人混みの多い公共の場所や人の家に連れて行かないようにしましょう。
9.呼吸器系疾患の積極的な治療
扁桃腺炎.気管支炎.鼻炎などの慢性上気道炎を持つ子どもは風邪を引きやすいので.親は子どもを病院に連れて行き.これらの病気を積極的に治療することが必要です。
子どもの風邪を再発させないためには.上記の9つの予防を積極的に行うことが必須です。
風邪を繰り返すお子さんに.親はどう接すればいいのか
1.レスト
休息時間を増やし.十分な睡眠時間を確保することで.子どもの病気と闘う力を高める。
2.体温を観察する
お子さんの体温が38.5℃を超えたら.すぐに物理的冷却（温浴）や薬物療法（できれば医師の指導のもと）を行う必要があります。
3.ダイエット＝。
熱のある子どもは食欲がないことが多いので.食事は熱が下がって平熱に近くなってからにし.消化のよいものを軽く食べさせるようにするとよいでしょう。
4.水分補給
特に熱が高いときは.失った水分を補うために多めに食べた方がよいでしょう。
5.服装や寝具が適切であること
高熱のときに服を着せすぎたり.覆ったりすると.熱が発散されずに体温が上がりにくくなる一方.汗をかきすぎて水分が失われるため.注意が必要です。 正しい方法は.熱があるときはあまり服を着ないこと.寝るときは起きたときに寒くないようにある程度脱いで.いつもより多めに毛布をかけることですが.汗をかいたら時間をおいて減らしていくことです。
6.便通を正常に保つ
腸内環境を整えることは.通常.子供の体温を正常に戻すために良いことです。 子供が便秘している場合.親はコルク栓で便秘を解消することができます。